傳統中國人坐月禁忌多多，當中最麻煩嗰樣，莫過於完全唔可以掂「生水」（即未煲過嘅水）；沖涼、洗頭、洗手、洗面，甚至刷牙都要用「熟水」。每日都要勞師動眾準備大量熟水，係咪真係有必要？掂生水會「入風」呢個說法係咪已經不合時宜？
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由於產婦產後身體比較虛弱，加上全身毛孔容易擴張，容易患上感冒同風濕。生水寒涼而且多細菌，所以應該避免接觸生水。但古時候嘅生水係井水或者河水，未經過濾含有大量細菌，加上要煲過先會變熱，同現今嘅自來水好唔同。所以產婦用水喉水沖涼其實冇問題，但一定要係熱水。
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產後最少40天不能接觸冷水
女性子宮對於凍水非常敏感，加上產後身體特別虛弱，太早接觸凍水會嚴重影響產後身體恢復。順產最少要產後40日先可以掂凍水，剖腹產就需要更長時間。沖涼嘅水溫要保持喺36℃ – 40℃之間，具體溫度要視乎季節變化而定。即使係夏天，水溫都唔可以低過36℃，否則可能影響惡露排出，引致腹痛、月經失調等問題。
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一般情況下，順產後2-5日就可以沖涼，剖腹產要大約兩星期後，但千萬唔可以浸浴，以免引起細菌感染。室溫最好保持喺24℃ – 26℃之間，每次沖涼時間唔可以超過10分鐘。洗頭後要立即將頭髮吹乾，注意保暖。
資料來源：MSN生活
