【暑假過後近視加深！】電子奶嘴少用為妙

暑假期間，「電子奶嘴」紛紛出動，對爸媽來說，擁有電子奶嘴可以讓他們擁有安靜的片刻，安心做自己的工作，不過，每逢暑假一結束，近視孩童也因此大幅增加。現在的孩子不愛看電視，反而常學大人滑智慧型手機，家長往往也是低頭族，而市面上手機螢幕多半僅5吋左右，字體微小，孩子常貼近螢幕不到20公分，對視力傷害比看電視還嚴重。
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建議學童使用智慧型手機應與眼睛保持30公分以上距離，每用30分鐘就要休息30分鐘以上，書桌最好面向窗外，讓孩子習慣看遠方，有時間多帶孩子到戶外踏青、看綠樹，發現視力有異立刻求診，愈早治療愈能有效控制，降低視力惡化。

 

而且，長期使用3C產品也可能會間接影響到孩子的精神狀態，因為眼睛是腦視覺中樞的一個前端，黃斑區用到視覺中樞腦細胞的一半，眼睛跟腦會互相作用，這種情況被稱為「眼腦交互作用」，若讓3C產品成為孩子保母，孩子極有可能出現脾氣暴躁、哭鬧、精神不集中、好動、不專心、不合群、睡眠品質差，或學習障礙的情況。
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因此，爸媽們千萬不要把3C當保母，以免後悔莫及。若非得使用的話，2至6歲1天最多使用手機或是平板電腦30分鐘，6歲以上則最多只能用1小時，每使用20分鐘就要休息10分鐘，此外，記得維持均衡飲食，多吃綠色蔬菜，三餐不偏食，多補充葉黃素，多到戶外走動，才能保持良好視力！