媽媽有感

小心注意:產後抑鬱症

產後抑鬱症,平均每10位產婦,就有1位有可能罹患,發生的原因包含生理性(如:荷爾蒙的紊亂)、心理性(如:過高的自我要求或完美傾向)與社會性原因(如:家人的期待或社會的傳統價值觀),其發生的時間點從寶寶誕生後6個月至產後1年間都有機會發生,雖然透過治療能夠康復,但若生第一胎時,產後抑的原因沒有獲得妥善解決,生第二胎時,也還有可能會再復發,建議產後的鬱悶心情若合併下列症狀時,應儘早尋求醫療協助。 中度產後抑鬱症狀:負面情緒持續超過2周、無法出現愉悅心情、睡眠不佳、食欲不振等,症狀不但越來越明顯,更出現「失能」的狀況,影響日常活動,例如:出現「我沒有辦法成為媽媽」的念頭,並覺得無法餵孩子喝 [...]⏲2020-12-31 ☺161 Views ✎0
幼兒教育

長大自卑膽小的孩子,原來小時候都聽過「這三句話」!

英國作家William Somerset Maugham說過:“自尊心是一種美德,是使一個人不斷向上發展的一種原動力。” 因此,大人們往往對自尊、面子看得非常重。可是,我們卻時常忽略了小孩子的自尊心,總覺得他們年齡小,壓根不懂什麼叫自尊。但是,事實真的如此嗎?⏲2020-12-30 ☺256 Views ✎0
媽媽有感

產後月經的恢復與避孕

有人認爲不來月經就不會懷孕,也有人認爲哺乳就不會懷孕。實際上有的産婦在產後不久就懷孕了,甚至發現時已懷孕4、5個月,極大地影響了産婦的身體健康。  產後恢復月經的時間,因個體不同有很大差異,一般在產後6個月左右恢復,個別人4~6周就來月經。約有40%的婦女在來月經前一個月就恢復了排卵。 哺乳對部分人有推遲月經恢復的作用。 有人統計,在純母乳餵養的婦女中,約有1/3的人在產後3個月內恢復月經,最早在產後8周,也有產後1年才恢復月經的。由此看來依靠哺乳推遲恢復月經或根據月經是否恢復決定是否避孕是不可靠的,產後月經的恢復時間是不準確的,不論是否哺乳,在產後檢查時都應落實避孕措施, [...]⏲2020-12-24 ☺240 Views ✎0
媽媽有感

如何緩解孕期尿頻?

如果是由懷孕初期荷爾蒙變化,或後期因膀胱受到子宮壓迫而引起的頻尿,屬於正常現象,無法真正解決,建議順其自然,到了懷孕中期以及生產後就會改善,下列幾項方法卻可幫助孕媽咪預防因泌尿系統的疾病引起之尿頻: 將尿液排乾淨孕媽咪要儘量把小便解乾淨,減少感染的機率。建議孕媽咪,解尿時盡量放輕鬆慢慢地解尿,因為骨盆底肌肉無法放鬆就容易解不乾淨。如果真的感覺排不乾淨,稍微按一下膀胱,再用腹壓的力量將尿液排出。⏲2020-12-24 ☺177 Views ✎0
媽媽有感

一個胸圍穿幾天?原來妳的胸罩這麼髒!

天氣涼了,汗也出少了,覺得肉眼看不覺得污糟,鼻子嗅不出異味,加上都是穿在裡面不太會有人發現,理應很乾淨,因此不少女性都會一個胸圍穿幾天。表面上覺得省了錢又省水,但原來這樣反而會引致皮膚病!今次小編要告知大家胸罩乾淨的重要性。 我們胸部上的的「油脂」、「微生物」,夾雜著「污垢」全都會沾附在胸罩上,本來這些東西,跟我們接觸皮膚不會有太大的為害,但如果長時間沒有清洗胸罩、讓髒污垢在乳房周邊積越久,就可能引發一些皮膚疾病。⏲2020-12-13 ☺167 Views ✎0
媽媽有感

坐月期間不宜大補 適量活動為上策

很多人偕說產後多虛,故認為坐月期間應該要進補。其實坐月的目的除了調補氣血外,還要促進瘀血排出。產後婦女會排出惡露,若此時過度進補,則令惡露未能順利排出,而引起其他疾病。故坐月初期的飲食應以清淡為主,一般來說要待暗紅及淡紅色惡露排清後才適宜進補。 亦有人認為,產後最好多休息,避免活動,以減低氣血的損耗。其實這也是不健康的。婦女分娩後的初期難免疲倦,加上要照顧初生嬰兒,故爭取時間休息是需要的。⏲2020-12-12 ☺153 Views ✎0