懷孕交流

研究指出:孕婦吃水果寶寶更聰明

想要生聰明的寶寶嗎?加拿大新研究指出孕婦若懷孕期間多吃水果,生下聰明寶寶的機率,比不吃水果的孕婦還要高。加拿大阿爾伯塔大學 (University of Albert研究人員) 分析688名一歲大的孩子,發現這些小孩的媽媽在懷孕期間吃越多水果的,寶寶的記憶力和學習能力測試成績較好,每天都有吃一份水果的孕婦,寶寶的成績平均高出2.38%。 以往認為孕婦在懷孕期間吃過多水果可能會增加罹患妊娠糖尿病或導致體重增加,但研究攝取水果的多寡,並沒有對健康產生影響,調查還發現孕婦攝取纖維質、卡路里和 omega 3對也對實驗結果沒有影響。⏲2020-08-07 ☺275 Views ✎0
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信不信由你之中國傳統【懷孕的禁忌】

古人有句話:「女人懷孕,就是一隻腳踏入鬼門關。」這是因為以前醫學落後,但時至今日生育雖然不再是高危的事,但對一些傳統的禁忌,你又知道幾多? 1)忌在房內剪東西,縫衣服,這恐怕刀剪針線刺傷胎神,產下畸形胎。⏲2020-08-06 ☺122 Views ✎0
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懷孕期間該怎麼吃? 如何吃得健康?

懷孕期間該怎麼吃,一直是準媽媽及家人最關心的重點之一。如何才能吃得夠營養?又有哪些食物要避免?其實只要避免煙酒、生食、加工食品等,飲食維持清淡、均衡,對擔心的食物採取「淺嚐即止」原則,通常不會有太大問題。 懷孕期間有哪些禁忌食物,民間流傳或是家中長輩的說法很多,像是薏仁、黃連、蘆薈……等一般認為屬「涼性」的食物,孕婦吃了恐怕會「滑胎(流產)」,但就現代醫學角度來看,這些食物並不一定會造成流產,只要不要吃太多,偶而吃OK。⏲2020-07-30 ☺26 Views ✎0
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害喜需要注意事項

早餐應該吃易消化食物一覺醒來,早餐要吃一些容易消化的食物,如吃塗有果醬的麵包或暖牛奶。 大量補充水份多補充因嘔吐而流失的水份⏲2020-07-29 ☺115 Views ✎0
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孕期營養補充要分階段調整

懷孕初期隨著體內荷爾蒙的改變,及黃體素上升的關係,導致孕婦出現害喜症狀,不僅會有噁心、嘔吐的感覺,也會覺得平時的飲食太清淡,而嗜吃酸或鹹的東西。到了中期之後,想吐的感覺下降,卻可能因為子宮和胎兒變大,壓迫到腸胃,造成胃脹氣、胃酸逆流等腸胃道不適情形,也同樣會影響孕婦食慾,得靠少量多餐來解決。 在懷孕初期,母親本身的養分就足以供應寶寶所需,但是等到進入中、後期,胎兒比較穩定之後,建議可適當補充孕婦營養品來加強。在孕期前三個月,可補充葉酸,避免胎兒神經管缺損;而中、後期則要加強DHA、鐵質和鈣質。補充DHA主要是幫助寶寶腦部及視網膜發育,每日建議達到300毫克攝取量。⏲2020-07-12 ☺186 Views ✎0
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懷孕初期 點知係仔定女呢?

要是經歷過懷孕和生小孩的女士都了解懷孕早期一般是很難受的, 孕婦期內會由于身體各種各樣女性激素的轉變, 而出現各式各樣的早孕反應, 比如惡心想吐、嘔吐、惡心想吐、睡眠質量不佳等, 可是也是有許多準媽媽們要想根據自身懷孕時的一些非常狀況來分辨胎寶寶的性別, 那麼懷孕早期如何可以了解男孩女孩呢? 大家一直廣為流傳著一種叫法, 酸兒辣女, 換句話說, 從女性懷孕以后的飲食結構就可以推斷出胎寶寶的性別, 假如孕婦喜歡吃辣的食物, 那麼孕媽媽懷起男孩兒的概率便會較為高, 如果是喜歡吃酸的食物, 則生女兒的概率較為高, 可是這類叫法迄今都還沒科學研究的根據。⏲2020-06-18 ☺576 Views ✎0