懷孕交流

服用壯陽藥物還是力不從心?還影響了雙方感情?

性愛在維繫伴侶之間感情扮演哪種角色?有些人覺得有就好,但有人則認為性生活不協調,就該分手,精神科醫師指出,性生活在伴侶間生活關係中有著關鍵地位,如出現「性行為疾病障礙」,令對方不滿足,影響互動,就應該接受治療。 個性溫和的32歲林先生是朋友同事口中的好人,他與女友交往3年多,平時相處融洽,但床上性生活卻是兩人關係的引爆點,因為他遇到挫折,就易緊張、焦慮不安,年初1次早洩表現,重創自信,越緊張就表現得越差。 由於性生活極度不協調,即使服用壯陽藥物,林先生仍無法滿足女友,兩人爭執不斷,瀕臨分手,讓他出現憂鬱傾向,難以入睡,最後只好求助於精神科醫師。⏲2021-05-31 ☺154 Views ✎0
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懷孕期間腰很痛?

腰痛很多時候在懷孕7個月以後,約第3孕期開始出現。腰痛有幾項原因,首先孕期體內會分泌放鬆素(Relaxin,是一種荷爾蒙,由黃體、胎盤所分泌。)使骨盆關節韌帶鬆弛,鬆弛後引發恥骨輕度分離便會導致關節疼痛。另外孕晚期子宮變大,重心往前移壓迫脊椎也會產生腰痛。 不過因為每位孕媽咪的子宮位置不一,有人子宮前傾、有人子宮後傾,後傾的子宮會較快壓迫到背部與脊椎,因此也有孕媽咪會提早在第2孕期(4~5個月)出現腰痛。這也是為什麼有些醫師會建議孕媽咪在4個月時購買托腹帶,因為可以固定腹部和脊椎,分散壓力。⏲2021-05-27 ☺148 Views ✎0
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懷孕期食草莓好處有幾多?

膳食纖維是草莓主要的營養成分之一,可以促進腸胃道蠕動,使排便順暢,改善便祕及痔瘡的症狀。草莓並含有豐富的維他命C及其他有機酸,對於懷孕時腸胃道系統不佳的孕婦,有幫助消化、減少脹氣及避免胃酸逆流的功效。 正因為草莓含有豐富的維他命C,於吃飯前後2小時內吃草莓,可有效促進當餐鐵質的吸收,預防貧血。草莓還有增強免疫力,提高抗氧化的能力,若同時有運動習慣,患上感冒的機率將下降50%。⏲2021-05-24 ☺164 Views ✎0
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懷孕期間:1個月平均幾多係最理想?

懷孕10月增重10到12公斤,大概就是1個月平均1公斤,若從孕期來分,一般會希望前3個月增加2公斤,中期3個月增加3到4公斤,後期則是增加4到5公斤,這是最標準的狀況,至於該如何做才能符合孕期體重的標準呢? 1)優質蛋白要多吃豆類製品、牛奶都是補充蛋白質最簡單方便的食材,喝豆漿也很好。肉類,魚類富含胺基酸,也是蛋白質主要來源,魚類還是選小型魚為主;肉類則是像牛肉、羊肉等紅肉類,鐵質也很豐富。⏲2021-05-18 ☺195 Views ✎0
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「勤於做人」不等同於「容易懷孕」?

不少人認為「懷孕機率」與「性交頻率」有關,只要多努力,受孕機率自然會提高。對此,兩者的確有關係,但「勤於做人」不等同於「容易懷孕」,不少夫妻抱子心切每天行房,反而使男性睪丸來不及「供應」足夠數量的優良精子,降低精子數量和品質、影響受孕機率。 但美國生殖醫學會指出,禁慾2 ~5天的精子品質最佳,數量與活動力通常最好,另一份研究同樣也發現,禁慾超過10天以上,精子的數量與形態會變得不好。不過,也有一項大規模的研究顯示,即使每天射精的男性,精子濃度與活動力沒有想像中那麼差,反而大部分維持正常狀態,而研究還發現,如果每天射精的話,甚至還可以稍微增加精子的數目或活動力,形態上並沒有很大影響。令 [...]⏲2021-04-19 ☺330 Views ✎0
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孕媽媽面對戒口食物的3項原則

1. 淺嚐不過量健康的飲食習慣包含多元攝取不同營養素來源的食物,因此,懷孕期間除了要均衡飲食之外,因為荷爾蒙變化的關係,孕媽咪腸胃蠕動變慢,採取少量多餐能減少孕期腸胃不適的困擾,而對任何新鮮與健康的食物,也建議要適量攝取,避免單一食物過量對身體可能造成的負擔。就算是傳統上認為需謹慎的孕期食物,如:薏米或凍野,如果只是適量淺嚐幾口,對母胎並不會造成負面影響,但卻可滿足媽咪的口腹之欲,保持心情愉快。 2.不吃不熟悉的食物對於懷孕前就習慣吃辣的四川媽咪或習慣每日喝咖啡的歐洲媽咪,因為身體對原本飲食習慣的適應,孕期絕大多數除了控制攝取量之外,不會刻意戒除原本的習慣,所以無論是吃辣調味的料理或 [...]⏲2021-04-01 ☺347 Views ✎0