健康養生

天氣轉變皮膚會痕癢出疹?

首先,說明一下皮膚出疹的不同類別。倘若小孩子比較容易怕熱流汗,那麼冒出的紅疹有可能是汗疹,通常汗疹在比較涼爽的環境中會自然消失,如果不至於過痛過癢,就可以不用擦藥,等待自然痊癒即可;但如果是濕疹,那麼即使調整室溫或是在比較涼爽的環境下,也不太會自然消失。一般若常見於秋冬時間的痕癢,俗稱為「冬季癢」,原因除了由於溫度下降外,濕度也跟著變低,因此皮膚也隨之愈加乾燥,這種搔癢的情況多發生在四肢,尤其又以下肢更常出現痕癢症狀。 一般而言,皮膚會痕癢的話,可以試試冷敷,用濕毛巾包住,降低局部癢感。需注意的是,寶寶皮膚稚嫩,冰敷太刺激,可能會凍傷;另外,輕輕拍打也可轉移癢的感覺。此外,家長要記得 [...]⏲2020-10-27 ☺27 Views ✎0
健康養生

孕婦不宜浸浴?水溫有限制?

許多孕媽咪的體溫較高,容易怕熱,遇到夏天更想以冷水沖掉一身黏膩感,但又擔心太涼的水會對胎兒造成不好的影響,然而,目前並無研究證實孕婦洗冷水澡應有所限制,反而是熱水的溫度必須注意。由於胚胎發育過程中,水溫過熱會造成胎兒神經管病變,因此,懷孕初期切勿泡澡,後期也應避免全身浸泡於水中,因為水溫上升,四肢的血液循環旺盛,中心血液就會減少,容易造成頭暈、目眩,跨出浴缸而滑倒的機率增高,以泡下半身(肚子以下)為佳。 夏天在室內洗冷水澡並無特別限制,只要確實擦乾、不受寒即可,但在室外或冬天就必須注意。洗澡建議以淋浴為主,喜歡洗偏熱的孕媽咪可將水溫控制到40℃,但時間以5~10分鐘為限,最適宜的水溫 [...]⏲2020-10-10 ☺127 Views ✎0
健康養生

隔夜飯比剛煮熟的白飯熱量較低?

吃隔夜飯比與剛煮熟的白飯更健康?營養師指出,白米烹煮後放置隔夜,裡頭的精緻澱粉將轉變成抗性澱粉,熱量變低,對於需要控制血糖的人,吃隔夜飯反而比吃一般白飯,更不易讓血糖升高。 研究證實,「吃隔夜飯比與剛煮熟的白飯更健康」,但對於「吃隔夜菜是否健康?」營養師則認為,吃隔夜菜除了營養價值流失,也要擔心保存條件不佳,可能會有細菌感染等疑慮,建議隔夜菜保存最好分開,以降低營養流失風險。⏲2020-10-08 ☺104 Views ✎0
健康養生

咳嗽吃柚子好嗎?

柚子的味道香甜可口,果肉鮮嫩多汁。平時看醫生都會吩咐我們有病不要吃太甜的生果,但原來咳嗽時吃柚子是不會有任何害處, 反而更可達到輔助治療的效果!這是由於柚子本身就是具有很強烈的清熱解毒的功效,因此食用後可以消除自己身體當中的內火,讓自己咳嗽的次數減輕。同時病人都需要多喝溫開水,達到潤肺止咳的效果,避免內火旺盛。 咳嗽主要是由於咽喉及肺部不適引起的,而柚子中含有大量的水分,具有一定的潤喉潤肺的作用,加上柚子中含有含有的橙皮苷和柚皮苷,有一定的抑菌消炎的作用,所以咳嗽吃柚子是有很多好處的。⏲2020-10-07 ☺165 Views ✎0
健康養生

哪一種體質的女生最有可能不孕?

冷底、子宮寒的女性最容易招致不孕症。子宮環境優良溫暖,受精卵就容易著床,穩定發育成胎兒;反之,冷冰冰的子宮血氣凝結,無法提供健康的成長溫室,那麼即便灑下再多種子也不會發芽。子宮虛寒,並非指的是子宮溫度低,這與體溫不見得有一定關係,這說的是子宮及相關功能呈現低下、虛弱的狀態。若是冷底體質的女性,日常飲食中避免常吃生冷食品,並勤加補充可以暖宮的桂圓、當歸、紅棗、生薑等等食材。 月經來潮前一週,吃東西盡量清淡、營養、好消化,為增加鐵質、蛋白質攝取量,建議多吃肉類、蛋類等高蛋白食物;另外,多補充豆類食品,比方說豆干、豆腐、豆皮等,內含的大豆異黃酮能減緩痛經、防止經期不規則。屬性較為寒涼的食物 [...]⏲2020-10-02 ☺231 Views ✎0
健康養生

惡夢暗示 5大健康警報

有研究指出,夢境竟能顯示及預測你的潛在健康問題。5項作惡夢可能反映出的健康狀況,來看看你是否也有? 1. 發燒身體的溫度會影響大腦的運作,當人體正處發燒狀態會使體溫變高,進而促使大腦在夢境發生的快速動眼期活動快速,進而作惡夢。生病特別是伴隨著發燒時,當你忽略這些感冒症狀,身體會透過作惡夢試圖提醒你。⏲2020-09-30 ☺174 Views ✎0