懷孕交流

改善孕期水腫情況

妊娠水腫出現原因有很多種,較常在懷孕中後期出現,尤其20週最為明顯。當媽媽妊娠期至中後階段,子宮壓迫到下腔靜脈,使血液回流受阻,就會形成下肢水腫;此外,當發現水腫情況,務必留心做身體檢查,確認是否為妊娠毒血。 避免高鹽分食物,如:薯片、火鍋湯底、佐醬料等。⏲2020-12-07 ☺85 Views ✎0
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如何預防妊娠紋?

懷孕期間,孕婦除了擔心胎中嬰兒健康與否,還要擔心妊娠紋生成。由於腹部皮膚過度膨脹,皮下組織的膠原蛋白和彈性纖維,在還來不及擴張的程度下,易造成損壞破裂。妊娠紋好發在腹部、大腿內側及臀部,出現紅色疤痕、凹陷的紋路,不僅不美觀,還會帶來搔癢不適感。對於孕婦來說是一大噩夢,該如何預防妊娠紋來報到呢?妊娠紋(Striae Distensa)並非每個孕婦都會發生,端看個人體質和孕前身材,大約8成左右的新手孕婦,會出現妊娠紋。 懷孕初期和懷孕後就可搭配妊娠紋防護產品,進行輕度腹部按摩,盡快恢復肌膚的彈性,按摩力道講求放慢、溫柔,即可有效預防妊娠紋出現,甚至可以淡化細紋。此外,體重快速增加會形成妊 [...]⏲2020-12-06 ☺84 Views ✎0
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【造人小貼士】8款養精食物

想要成功「造人」,除了保持正常的生活作息外,不妨吃些能提升精子品質的食物。 蕃茄為抗氧化物「蕃茄紅素」的最佳食物來源。有多項研究證實,其能改善精蟲的活動力;運用食用油烹調蕃茄有助於蕃茄紅素更有效吸收。⏲2020-11-28 ☺105 Views ✎0
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孕婦愛喝瓶裝水?恐生出易胖寶寶

刊登於「Environmental Health Perspective」國際期刊新研究發現,孕婦常喝瓶裝水易使寶寶暴露在塑料環境中,其中化學成分雙酚A(BPA)可能影響人體內分泌,增加童年肥胖風險。專家表示,近來研究指出塑化劑、雙酚A等環境荷爾蒙有致肥胖趨勢,建議熱食、喝水少用塑膠容器。 該研究由美國哥倫比亞大學研究團隊執行,蒐集369對母子、母女從懷孕期到孩童期的尿液樣本,追蹤記錄孩童5歲和7歲的脂肪質量指數,發現胎兒若暴露在雙酚A環境下,9成4的媽媽和孩童經檢測脂肪增加,尤其高濃度暴露孩童平均體重又高於同儕。⏲2020-11-23 ☺155 Views ✎0
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懷孕了,妳的頭髮跟皮膚會有什麼變化?

懷孕期間,由於荷爾蒙分泌的變化,有些準媽媽會變得容光煥發,不但頭髮很有光澤,皮膚也變得紅潤、光滑;但有些準媽媽卻剛好相反,不但頭髮變得粗硬、難整理,皮膚不是太油就是太乾。 懷孕後,因為荷爾蒙的改變,頭髮的生長速度會加快,所以孕婦的頭髮看起來變多且具有光澤;但另一種可能就是:油性髮質變的更油,乾性髮質變得更乾、更脆,而且掉頭髮的情況也會變得比較嚴重。 因此懷孕期間,妳應該選擇溫和且適合自己髮質的洗髮精,並且經常洗頭,如此就能保持頭髮的清潔。 而生產過後的幾個月,妳會開始大量地掉髮,這是因為體內荷爾蒙已經恢復原來狀態的緣故,不需要太擔心,妳並不會因此而禿頭,而且很快地妳的頭髮就會恢復正常 [...]⏲2020-11-21 ☺127 Views ✎0
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【女性天敵】屁股會長妊娠紋嗎?

屁股是會長妊娠紋的,而且妊娠紋主要是出生在腹部、屁股以及大腿上,每一個孕婦都是有可能會出現妊娠紋的,主要是因為激素的變化以及胎兒的發育引起的,所以孕婦在懷孕期間應該要適當的走動以及多吃一些膠原蛋白的食物,可以緩解妊娠紋的情況,特別是運動可以提升皮膚的彈性。 一般而言,大多數的女性在懷孕的時候屁股都會長妊娠紋, 因為女性在懷孕的時候身體會發胖。 如果身體體重增長過快,可能會對女性的肌肉的纖維造成傷害,纖維就會出現斷裂,因此可能出現妊娠紋。⏲2020-11-12 ☺142 Views ✎0