面對於新學年壓力【背著輕書包　快樂上學堂】

新學期又快開始，如何為孩子準備新文具、挑選新書包又成了家長的必修課。家長請留意，過重的書包可令學童因負荷過量而身體疲勞。衞生署亦就此建議一項預防措施──學童不應長時間背負重量超過體重百分之十五的書包。因此，我們必須盡力替學童的書包減磅，並幫助他們掌握正確背書包的方法。家長可參考以下方法，為孩子的書包落實「減磅」大計：

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• 以輕便安全為挑選書包的大原則。書包如附有寬闊軟墊的肩帶，能有效減低肩膀的負荷。
• 選用輕巧的筆盒和文具，還要避免攜帶雜誌、玩具和其他不需用的東西。
• 教導孩子充分利用學校的儲物櫃，放置可留校備用的書簿、文具、外套和雨具等。為防止物品丟失，家長可以買小鎖供孩子使用，這樣既為孩子的書包減輕重量，還可以發展孩子的自理能力。
• 最重要的，當然是從小培養子女執拾書包的良好習慣，鼓勵他們每天依照上課時間表和教師的指示增減所攜帶的書本和其他用品。由於香港一般家庭的子女數目不多，父母對子女愛護有嘉，小朋友容易養成依賴別人的習慣。家長不妨多訓練孩子自己動手執拾書包，幫助他們學懂照顧自己和建立主動、負責任的態度。

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