產後情緒低落易焦慮?你有「新手媽媽症候群」嗎?

新手媽咪症候群1:抑鬱

抑鬱係最常見嘅產後症狀之一,原因包括女性荷爾蒙驟降、生產過程受到驚嚇、身體虛弱、傷口痛同埋照顧BB時遇到困難等等,按輕重程度大致可分為兩種:一種係比較輕微嘅情緒低落,症狀包括頭暈、頭痛、失眠、發惡夢、易喊等等,通常係產後3至10日就會自然消失,唔需要特別治療。另一種係產後抑鬱,症狀包括長期心情低落、容易疲倦、失眠、食欲不振、對鍾意嘅人同事失去興趣、覺得自己冇能力照顧小朋友,所以會產生罪惡感,嚴重嘅甚至會有傷害自己嘅念頭。

新手媽咪症候群2:焦慮、恐慌

產後焦慮症患者通常喺懷孕前就已經有容易擔心、緊張嘅傾向,當產後冇獲得另一半或者其他親友嘅支持、照顧BB時受到外在因素影響,或者照顧BB之餘仲要承受其他壓力,就會出現焦慮反應,症狀包括心理上嘅昏沉、潮熱、心悸、心跳加速、泌乳減少、變瘦、胃口差、專注唔到眼前事物,同埋過度擔心自己同BB嘅狀況、對鍾意嘅事物失去興趣、容易長時間覺得緊張沮喪等等,亦會因為呢啲症狀失去自理生活同埋照顧BB嘅能力。

恐慌嘅表現同焦慮相似,但心理症狀更加明顯,患者多數會有嚴重心悸,產生「呼吸就快停止」、「呼吸急促到就嚟暈低」、「驚自己會失控」或者「緊張到覺得自己就嚟死」嘅感覺。

新手媽咪症候群3:暴躁、易怒

暴躁、易怒衍生嘅具體表現其中一個就係經常對老公同子女發脾氣,呢個唔係病理症狀,而係壓力嘅象徵,大部份新手媽媽都有類似感受。新手媽媽通常要承擔大部份照顧BB嘅責任,需要喺生活上做出好大改變,但係丈夫同家人未必理解到媽媽所面對嘅轉變同挑戰,喺缺乏照顧同支持下就好容易會覺得憤怒。

 

資料來源:華人健康網

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