【7m 以上BB食譜】牛油果香蕉奶昔

香蕉富含醣類及果膠,和油脂豐富的牛油果、含有蛋白質及鈣質的奶水攪拌後,呈現濃稠綿密的香濃口感,是一道營養豐富、潤腸通便的飲品,非常適合排便不順的孩子。牛油果糖分含量低,脂肪中多為單元不飽和脂肪酸,不含膽固醇,可預防心血管疾病和糖尿病,又富含鉀、葉酸、維他命B6、維他命C、維他命E、礦物質、膳食纖維和蛋白質,讓寶寶多吃牛油果,絕對有益健康。


材料:

牛油果50g
中香蕉1隻
母乳/配方奶100ml


做法:

1. 香蕉、牛油果去皮去籽,切小丁後與奶水放置。

2. 將牛油果、香蕉、奶水,放入攪拌機中打成果泥即可食用。

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