育兒百科

想孩子學習能力提升?先要睡得好!

而大腦皮質分為新皮質(新腦)與舊皮質(舊腦),如果把人腦比喻成一棟房子,那麼,負責身體機能的腦是一樓「舊腦」,主掌智能和語言等機能的是二樓「新腦」。小學生或中學生時期睡眠不足,記憶、思考及學習能力就易變差,但並非無法補救,只要孩子有睡眠充足、飲食正常的規律生活,新舊腦的發展就不會完全停滯。根據最近的研究顯示,不做夢的睡眠,可以深化前日的記憶。研究也指出,睡不好,做太多夢,孩子的學習能力就無法提升。因此,針對睡眠習慣較差的孩子,以下幾件必須注意的事項: 1. 睡前,為了讓孩子容易進入夢鄉,絕不讓孩子碰觸電視、智慧型手機和遊戲機等⏲2020-10-08 ☺138 Views ✎0
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讓腦袋發育:孩子必須要睡得夠

根據專家研究,每人睡眠時間因年齡而異,成人至少要睡7小時,中學生8小時,小學生9小時,幼稚園生則需要10小時。其中雖有個別差異,原則上,至少在中午以前不睏,都算符合睡眠良好的標準。而大腦皮質分為新皮質(新腦)與舊皮質(舊腦),新腦顧名思義是比較晚演化出來的,而舊腦則是比較早演化出來的。新腦主掌智能和語言等屬於心靈的機能,以及複雜性的費力思考;舊腦掌管呼吸、食慾、自律神經等,維持生命必要的機能,以及本能性的、快速且直覺的反應。如果把人腦比喻成一棟房子,那麼,負責身體機能的腦是一樓「舊腦」,主掌智能和語言等機能的是二樓「新腦」。 舊腦在嬰幼兒期就很發達,而新腦發達的時期較晚,會在學齡期, [...]⏲2020-09-28 ☺297 Views ✎0
飲食生活

【每天睡滿8小時就一定好?】

每天只須睡滿8小時就好?人必須擁有良好的睡眠品質,才會有充足的體力及健康的身體!近日澳洲一項研究顯示,睡眠品質比睡足8小時更重要。醫生也建議,隨著年齡增長,人們應適當地減少睡眠時間。 {adv here}⏲2017-10-30 ☺48 Views ✎0
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【嬰兒趴著睡覺,是非常危險!!】

家裡的小貝比有以下的狀況嗎?她可能暴露在極大的風險底下。• 嬰兒俯睡• 嬰兒睡在鬆軟的床墊或寢具上• 在懷孕期間或寶寶出生後接觸某些不良影響,如抽煙• 在懷孕期間的某些不良影響,如喝酒• 早產兒• 新生兒體重過低(雖然真正原因未明。但是,以上好幾項因素已被証實有可能會增加嬰兒猝死症的機率。 {adv here}為了降低嬰兒猝死症的風險,建議如下:1.勿讓嬰兒俯睡2.可以讓嬰兒吃奶嘴(如果家長在家裡讓嬰兒吃奶嘴的話)3.把嬰兒裹到腰部以上4.嬰兒應該睡在堅實、平坦的表面平坦的表面5.勿使室內溫度過高或讓嬰兒衣著過多6.嬰兒睡在 [...]⏲2017-10-10 ☺47 Views ✎0
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【培養寶寶的睡眠規律】

充足的睡眠不但能促進寶寶大腦發育,也能幫助身體穩定生長。當睡眠品質好、吃得好,身體也就健康,更可以培養寶寶專注力。因此,寶寶出生後必須靠爸媽協助建立睡眠習慣。 {adv here}⏲2017-10-05 ☺42 Views ✎0
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【BB睡的好!注意3大哄睡禁忌】

孩子夜間的睡眠分成7、8個週期,淺睡與深睡交替進行,淺睡時會有響動,可能吵醒同床的家長,此時除非孩子大哭,應避免一些不必要的安撫動作,如餵奶、拍背等,給孩子機會學習自行入睡比較適當。  ⏲2017-08-22 ☺50 Views ✎0