標籤: 飲食

【女性多吃粗糧 調節內分泌】

為什麼吃粗糧能夠調節內分泌呢？最主要的原因在於，粗糧有利於體內毒素的排出。粗糧最大的特點是含有較多的膳食纖維，同樣分量的食物，粗糧可以減少肥胖的危險性，還有促進腸蠕動的作用，可以縮短體內垃圾在腸內停滯時間，使大便通暢，因而能夠防止毒素在體內停留過久。 推薦三種粗糧：粟米、薏米和黃豆，這三樣粗糧對女性特別好。 {adv here}⏲2017-09-05 ☺487 Views ✎0

【除了鹽，1歲以下小朋友還不要吃哪些？】

早前日本一名1歲女嬰，在托兒所因飲用混入高濃度食鹽飲品，導致中毒死亡。其實嬰幼兒不宜食用含鹽產品，因為如果劑量太高，可影響血液濃度。小朋友身體吸收過多鈉質，會令心臟及腦部未能處理，導致內平衡失衡。以下還有一些1歲以下小朋友暫時不要食用的食物： 鮮奶：寶寶腸胃功能還未發育完全，滿1歲前喝鮮奶的話，容易造成疾病或出現嘔吐、腹瀉等不適症狀。⏲2017-07-14 ☺576 Views ✎0

【吃飯速度快 肥得更快！】

吃飯速度快的孩子無論是BMI、腰圍都更高！現代小孩行程滿，下了課要趕緊補習，甚至還要學才藝，吃飯時間總是很趕。董氏基金會提醒，孩子用餐時吃得太趕，營養攝取的「質」與「量」都會受影響，易熱量過剩但營養不足，造成中廣肥胖，容易養出水桶腰孩子！ {adv here}⏲2017-04-14 ☺515 Views ✎0

【喝椰子水生津利尿 但5類人不宜】

飲用椰子水有不少好處，但是，若飲用過度，恐會造成氣血循環變慢，讓身體代謝機能變慢；甚至使體質本就虛寒者症狀更為惡化，不可輕忽！尤其是以下這些體質人士更加要注意： ⏲2017-04-11 ☺666 Views ✎0

【如何知道寶寶吃飽了？】

有些新生兒確實對於「飽」的感覺比較遲鈍，以配方奶瓶餵時，較會出現希望孩子把奶都喝光的情形，有些寶寶只是口欲比較強，喜歡吸吮的感覺，即使不餓也會繼續吸，因此家長可依據體重做為每天應吃奶量的參考，別讓寶寶吃得太多。 {adv here}⏲2017-03-07 ☺494 Views ✎0