飲食生活

【女性多吃粗糧 調節內分泌】

為什麼吃粗糧能夠調節內分泌呢?最主要的原因在於,粗糧有利於體內毒素的排出。粗糧最大的特點是含有較多的膳食纖維,同樣分量的食物,粗糧可以減少肥胖的危險性,還有促進腸蠕動的作用,可以縮短體內垃圾在腸內停滯時間,使大便通暢,因而能夠防止毒素在體內停留過久。 推薦三種粗糧:粟米、薏米和黃豆,這三樣粗糧對女性特別好。 {adv here}⏲2017-09-05 ☺47 Views ✎0
育兒百科

【除了鹽,1歲以下小朋友還不要吃哪些?】

早前日本一名1歲女嬰,在托兒所因飲用混入高濃度食鹽飲品,導致中毒死亡。其實嬰幼兒不宜食用含鹽產品,因為如果劑量太高,可影響血液濃度。小朋友身體吸收過多鈉質,會令心臟及腦部未能處理,導致內平衡失衡。以下還有一些1歲以下小朋友暫時不要食用的食物: 鮮奶:寶寶腸胃功能還未發育完全,滿1歲前喝鮮奶的話,容易造成疾病或出現嘔吐、腹瀉等不適症狀。⏲2017-07-14 ☺56 Views ✎0
飲食生活

【吃飯速度快 肥得更快!】

吃飯速度快的孩子無論是BMI、腰圍都更高!現代小孩行程滿,下了課要趕緊補習,甚至還要學才藝,吃飯時間總是很趕。董氏基金會提醒,孩子用餐時吃得太趕,營養攝取的「質」與「量」都會受影響,易熱量過剩但營養不足,造成中廣肥胖,容易養出水桶腰孩子! {adv here}⏲2017-04-14 ☺43 Views ✎0
飲食生活

【喝椰子水生津利尿 但5類人不宜】

飲用椰子水有不少好處,但是,若飲用過度,恐會造成氣血循環變慢,讓身體代謝機能變慢;甚至使體質本就虛寒者症狀更為惡化,不可輕忽!尤其是以下這些體質人士更加要注意: ⏲2017-04-11 ☺44 Views ✎0
育兒百科

【如何知道寶寶吃飽了?】

有些新生兒確實對於「飽」的感覺比較遲鈍,以配方奶瓶餵時,較會出現希望孩子把奶都喝光的情形,有些寶寶只是口欲比較強,喜歡吸吮的感覺,即使不餓也會繼續吸,因此家長可依據體重做為每天應吃奶量的參考,別讓寶寶吃得太多。 {adv here}⏲2017-03-07 ☺42 Views ✎0