好多孕婦都鍾意芒果嘅酸甜味道同清新香氣，準爸爸們就會擔心：「大肚食唔食得芒果㗎？」今次就為大家解答呢個疑問。
芒果的營養成份
芒果嘅營養極其豐富，含有豐富嘅維他命A同C，其中維他命C的含量高於士多啤梨、柑等。芒果仲含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、硒、鈣、磷、鐵等人體必需嘅元素。
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孕婦能吃芒果
芒果嘅維他命同其它營養物質，對於孕婦同胎兒嘅健康成長有好處，所以健康嘅孕婦係可以食芒果，每天可以食一個拳頭咁大嘅芒果。
孕婦吃芒果的好處
1) 促進胎兒發育
維他命C係好有效嘅抗氧化劑，可以防止孕婦皮膚老化，預防孕婦妊娠紋嘅產生，促進胎兒大腦發育，提升胎兒智商同記憶力；胡蘿蔔素喺孕婦體內會轉化成維他命A，可以防止孕婦出現夜盲症同視力減退嘅現象，促進胎兒視力發育，有助於孕婦及胎兒免疫系統功能保持正常，為胎兒骨骼、牙齒、頭髮嘅發育提供足夠營養。
2) 改善孕婦排便
芒果含有豐富嘅膳食纖維，可以促進孕婦胃腸道蠕動，幫助排便。每日食一個芒果可以預防孕婦出現便秘情況。
3) 改善孕婦嘔吐
芒果仲可以改善孕婦嘔吐症狀。部分孕婦喺懷孕40天左右時會出現嘔吐症狀，每天食一個芒果，有助減輕嘔吐症狀，仲可以增加孕婦食慾，改善孕婦嘅營養攝取。
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孕婦吃芒果注意什麼
1) 過敏體質的孕婦不能吃
芒果含有引起人體過敏嘅物質，容易過敏嘅孕婦不宜食芒果，否則會出現皮膚痕癢、出紅疹等症狀。當孕婦出現過敏症狀時應立即去醫院就診，否則會對孕婦健康及胎兒發育造成影響。
注意：芒果過敏屬於遲發型過敏，一般會喺食用後6天左右出現。如果未確定是否過敏，可以先食小量再觀察一段時間，冇過敏先再繼續食。
2) 特殊孕婦不能吃
如果孕婦患有濕疹、瘡瘍流膿、婦科疾病、水腫、香港脚等皮膚病或腫瘤疾病都不宜食用芒果。因為芒果屬於濕性水果，呢類孕婦食用芒果，不單止對於營養補充冇幫助，仲會加重孕婦嘅病情，影響胎兒正常發育；另外對於懷孕前出現黑色血塊、春天容易肚痾、嘴唇容易上火嘅孕婦都唔可以食芒果。
資料來源：健康猴
