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健康養生

營養師特選 5款秋天時令湯水

秋天天氣漸漸地變得乾燥,無論成人或孩子都更加需要注意補充足夠水份,除了喝水和吃水果之外,喝湯亦是其中一種方法。家長只要選用時令和適合的材料,便可以煲出適合孩子飲用又營養豐富的「愛心靚湯」,健康又美味;以下由美國註冊營養師、香港營養師協會代表梁慧思推介五款做法簡單,並適合孩子在這季節飲用的湯水,以及提供揀選煲湯材料的注意事項、孩子喝湯的時間和份量等小貼士給各位家長參考。 南瓜是秋天當造及含澱粉質和纖維素的胡蘆科根莖類植物,它含有豐富抗氧化維他命A、C及E、有護眼功效的乙型胡蘿葡素,葉黃素、玉米黃素,以及鉀質、銅質、錳質、鐵質和鈣質等礦物質,有助增強抵抗力,適合用來煲成健康、有營養及有飽 [...]⏲2020-11-27 ☺14 Views ✎0
育兒百科

餵母乳當心骨鬆引發身高變矮

根據世界衛生組織的研究,母乳是嬰兒能量供給的重要來源,不僅能增進嬰兒腦部發育、幫助鈣吸收,還可以有效抑制腸胃道中病菌滋生,降低過敏體質的發生率,惟餵母乳一個月,流失骨質量等於停經後婦女整年流失量,需補充鈣質,趕走骨鬆隱藏殺手。 目前愛美女性因過度地防曬,缺乏陽光照射,使得身體難以合成協助鈣質吸收的維生素D,這樣的情況在常坐辦公室的上班族身上很常見!所以產後媽媽們不只要注意「皮鬆」、「肉鬆」,更要當心「骨鬆」!統計資料顯示,產後餵母乳所流失的骨質,餵一個月抵過停經後婦女一整年流失的量,發生「產後骨鬆症」的風險高,因此在孕期中及產後餵母乳時應多多補鈣攝取高鈣食物,若發現有下背痛或身高變矮 [...]⏲2020-11-26 ☺22 Views ✎0
育兒百科

想養出聰明的孩子?兒科醫:讓爸爸帶就對了!

「女生天生細心,顧小孩比較合適」、「我老公整天滑手機,帶小孩也是敷衍交差!」這樣的對話你是否感到熟悉?很多家庭的育兒責任仍是落在媽媽身上,不論是全職媽媽或是職業媽媽,面對24小時的疲勞轟炸,就算是鐵打的身體也會倒下!別讓育兒成為「媽媽的專屬責任制」,也讓爸爸一同參與,根據研究顯示,父親的陪伴對孩子生理、心理的成長可說是好處多多! 「父親」對育兒的重要性:科學證實的觀點⏲2020-11-25 ☺26 Views ✎0
健康養生

營養師特選 5款秋天時令湯水

秋天天氣漸漸地變得乾燥,無論成人或孩子都更加需要注意補充足夠水份,除了喝水和吃水果之外,喝湯亦是其中一種方法。家長只要選用時令和適合的材料,便可以煲出適合孩子飲用又營養豐富的「愛心靚湯」,健康又美味;以下由美國註冊營養師、香港營養師協會代表梁慧思推介五款做法簡單,並適合孩子在這季節飲用的湯水,以及提供揀選煲湯材料的注意事項、孩子喝湯的時間和份量等小貼士給各位家長參考。 南瓜是秋天當造及含澱粉質和纖維素的胡蘆科根莖類植物,它含有豐富抗氧化維他命A、C及E、有護眼功效的乙型胡蘿葡素,葉黃素、玉米黃素,以及鉀質、銅質、錳質、鐵質和鈣質等礦物質,有助增強抵抗力,適合用來煲成健康、有營養及有飽 [...]⏲2020-11-27 ☺14 Views ✎0
健康養生

如何減緩產後掉髮?

面對產後掉髮,孕媽咪必須了解這是正常的生理現象,是懷孕必經過程,不需太過緊張,也不用特意花大錢買頂級保養品或特別護理,抱持平常心,只要不是在短時間局部性大量掉髮,一般日常保養即可。如果疑似有疾病,例如連產後生長期都落髮,或是在孕期也不停掉髮,須向專業醫師諮詢。有時產後可能會合併壓力與情緒,使頭皮發炎更嚴重,雖然使用舒緩頭皮的產品能延緩掉髮速度,但該有的進程還是會出現,媽咪不須太過緊張。 注意洗頭時不要用指甲抓,將洗髮水倒在手上搓泡後再以指腹按摩頭皮。有使用特殊需求洗髮水,如抗黴菌成分,可在頭髮上停留10分鐘。清潔頻率依個人狀況而定,有些人頭皮較易出油,習慣每天清洗,而有些人頭皮較乾, [...]⏲2020-11-24 ☺50 Views ✎0
健康養生

舒緩「經前症候群」

月經快來前,總是容易情緒低落、敏感,身體也出現許多不舒服症狀,醫學統計指出,約75%女性都有「經前症候群」,因此產生的生、心理變化,嚴重甚至會影響生活。 1. 多吃藜麥、番薯排卵後,身體會進入為期約14天的黃體期,這段時間因為體內動情激素、睪酮和黃體素等賀爾蒙急遽降低,可能會讓人特別想吃垃圾食物,像是炸物、甜點等。建議可改吃健康菜單內常見的藜麥及番薯,能降低對垃圾食物的口慾,同時改善經前症候群症狀。⏲2020-11-21 ☺81 Views ✎0
媽媽有感

腳趾頭上有這幾個特徵,都是享福命

通常情況下,人們都會說通過面相,手相去看一個人是否有福氣。今天給大家說說其實一個人的腳相也是能反映一個人有沒有福氣,而腳相屬於體相的範疇。 手有手相,腳有腳相。我們可以通過一個人的腳知道很多秘密。腳趾有哪些特點的人,天生享福命,男女皆有錢?⏲2020-11-13 ☺241 Views ✎0
娛樂娛聞

【新冠肺炎】韓國最年輕患者27日大女嬰確診 病毒數量高達成人100倍

新冠肺炎疫情全球蔓延,韓國一名出生只有27日嘅初生嬰兒染病,成為韓國境內最年輕嘅確診個案,排出嘅病毒數量竟然係母親嘅100倍,引起關注。{adv here}⏲2020-04-22 ☺154 Views ✎0
娛樂娛聞

2歲女童遭毆打至頭骨爆裂慘死 吸毒保母當女童係出氣袋打到成屋血

美國一名36歲保母凱莉(Kellie Barthel)先前打電話叫救護車,向911接線員表示屋企有一名23個月大幼兒正喺流鼻血,但護理人員來到現場時就發現,現場滿佈血跡,並唔係流鼻血咁簡單,其實小女孩已經失去呼吸心跳,死因係頭骨骨折。{adv here}⏲2020-04-21 ☺173 Views ✎0
購物情報

【2020荷花BB展】第二天實況 *同場加映【樂活博覽暨亞洲素食展】

今天為大家介紹另一個系列大受父母歡迎的幼兒教材「牛津幼兒英語」Oxford Path 這次他們的攤位大走英倫風,絕對令大家眼前一亮!同時,Oxford Path決定趁此機會為寶寶送上豐富的禮物——現凡免費登記即可獲贈限定大禮包,內含2020最新版牛津幼兒英語孕媽媽體驗套裝或主題故事書《Cheeky’s Nappy》、多款精選嬰兒食品及用品。禮品數量有限,送完即止,不想錯過的話,就要立即點擊以下連結預留網上登記名額了!⏲2020-10-23 ☺145 Views ✎0
購物情報

【2020荷花BB展】限定優惠推介 (持續更新)

一年一度的親子盛事又來了!由荷花集團主辦的「第28屆國際嬰兒、兒童用品博覽」今日正式揭幕,並且一連四日(10月22-25日,星期四、五、六和日),於香港會議展覽中心Hall 3舉行。今年博覽會超過400個攤位,齊備最熱門的奶粉、尿片、嬰幼兒消耗品等,為家長提供全面的購物集中地。而今年場內更備有送貨服務,讓參觀人士可以輕鬆購物。 【低至3折超筍貨品 場內設「消費大獎賞」】 一如既往,今屆博覽會展出的貨品來自世界各地,質料及安全標準有保證,包括手推車、嬰兒大床、遊玩地墊、揹帶、軟墊、紙尿片、健康食品、防護產品、兒童餐具和各式玩具等最新最熱門的嬰幼兒產品,供家長選購。部份貨品如美 [...]⏲2020-10-22 ☺214 Views ✎0
敗家情報

將屋企變賽道 《Mario Kart Live: Home Circuit》

《Pokemon Go》曾經帶起AR擴增實境遊戲的熱潮,任天堂將「Mixed Reality」(混合實境)應用到招牌賽車遊戲《Mario Kart》,玩家以Switch駕駛遙控車在家中飛馳,並透過Switch的屏幕以MR技術重現賽車、賽道及各種道具。 任天堂稱《Mario Kart Live: Home Circuit》是與紐約Velan Studios合作開發,讓玩家在家中發揮創意,根據家中的佈局建立出獨有賽道。遊戲中賽車加速會反映在現實中遙控車之上,而當賽車被道具擊中時亦會使遙控車暫停。遊戲將在10月16日推出,支援四人線下遊玩,分Mario和Luigi兩個版本,售價US$99. [...]⏲2020-09-26 ☺212 Views ✎0
親子好去處

香港迪士尼新地標「奇妙夢想城堡」將11月21日開幕

香港迪士尼前日宣布,迪士尼樂園度假區「15周年奇妙慶典」將於11月21日展開,同時樂園全新的「奇妙夢想城堡」亦將於同日揭幕。新城堡揉合13個迪士尼故事興建而成的城堡,將會成為香港迪士尼的新地標。 這座新城堡是由原本的「睡公主城堡」擴建,擴建工程早於2018年初展開。原訂2019年完工,但擴建而成的奇妙夢想城堡終延至本月才揭幕。⏲2020-11-04 ☺161 Views ✎0
親子好去處

迪士尼樂園本周四重開 年票會員今起可預約入園日期

香港迪士尼樂園宣布,將於本周四 (6月18日) 重開,重開初期每日將設有入場人次限制,所有人士均須透過官網以有效門票或會員卡,預約到訪日期。所有人士入園均需佩戴口罩、保持適當的社交距離,以及遵從其他指引。 在重開初期,所有賓客,包括樂園門票持有人、奇妙處處通會員及免費門票持有人,均須透過香港迪士尼樂園入園預約網站,以有效門票或會員卡,預約到訪日期。奇妙處處通會員須於到訪前的8日內預約,其他賓客須於到訪前的7日內預約,已預約賓客須於入園時出示有效門票或會員卡。3歲以下的小童則不須進行預約,並可如常免費進入樂園。⏲2020-06-15 ☺479 Views ✎0
親子好去處

淺水灣新開教學中心LEGO Education課程DIY SLIME「鬼口水」工作坊

以LEGO®Education培育社會未來主人翁 EAV Education House以 LEGO®Education 課程作爲教學骨幹,並融合STEM理念,以年齡分組,由專人小班教授,為介乎3至11歲的小朋友提供不同的LEGO®Education課程,由淺到深學習,以有趣和互動方式探索科學奧秘,提升小朋友對科研的興趣。導師更會推薦成績優異的學生參與各類比賽,例如國際奧林匹克機器人大賽(WRO)、創協盃、APRA亞太機械人聯盟競賽等。⏲2020-06-10 ☺523 Views ✎0
育兒百科

餵母乳當心骨鬆引發身高變矮

根據世界衛生組織的研究,母乳是嬰兒能量供給的重要來源,不僅能增進嬰兒腦部發育、幫助鈣吸收,還可以有效抑制腸胃道中病菌滋生,降低過敏體質的發生率,惟餵母乳一個月,流失骨質量等於停經後婦女整年流失量,需補充鈣質,趕走骨鬆隱藏殺手。 目前愛美女性因過度地防曬,缺乏陽光照射,使得身體難以合成協助鈣質吸收的維生素D,這樣的情況在常坐辦公室的上班族身上很常見!所以產後媽媽們不只要注意「皮鬆」、「肉鬆」,更要當心「骨鬆」!統計資料顯示,產後餵母乳所流失的骨質,餵一個月抵過停經後婦女一整年流失的量,發生「產後骨鬆症」的風險高,因此在孕期中及產後餵母乳時應多多補鈣攝取高鈣食物,若發現有下背痛或身高變矮 [...]⏲2020-11-26 ☺22 Views ✎0
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想養出聰明的孩子?兒科醫:讓爸爸帶就對了!

「女生天生細心,顧小孩比較合適」、「我老公整天滑手機,帶小孩也是敷衍交差!」這樣的對話你是否感到熟悉?很多家庭的育兒責任仍是落在媽媽身上,不論是全職媽媽或是職業媽媽,面對24小時的疲勞轟炸,就算是鐵打的身體也會倒下!別讓育兒成為「媽媽的專屬責任制」,也讓爸爸一同參與,根據研究顯示,父親的陪伴對孩子生理、心理的成長可說是好處多多! 「父親」對育兒的重要性:科學證實的觀點⏲2020-11-25 ☺26 Views ✎0
育兒百科

幼兒有「鬥雞眼」 家長怎麼辦?

家長對孩子的照顧無微不至,希望他們能健康成長。平日除了注意他們的整體健康和表現外,有沒有留意幼兒眼睛的情況?他們看東西時,會否經常出現「斜視」(俗稱「鬥雞眼」)?「斜視」會怎樣影響孩子?是否必須要醫治或是會自然地好起來?對於上述疑問,家長可參考以下內容。 斜視可導致弱視⏲2020-11-10 ☺54 Views ✎0
飲食生活

女性恩物 ‧ 健康養生甜品【黑芝麻香蕉豆漿】

豆漿中的大豆異黃酮與雌激素的分子構造接近,因此擁有類似的作用,適合賀爾蒙失調的年輕女性,或即將迎來停經的中年婦女飲用,有效緩和女性賀爾蒙變化所帶來的身體不適,還能軟化血管、穩定血壓! 無糖豆漿200毫升、香蕉1根、黑芝麻粉一大匙⏲2020-11-25 ☺53 Views ✎0
飲食生活

「啤酒肚」出現的真相

所謂脾酒肚,真的是脾酒直接跑到肚子去嗎?當然不是!喝酒變胖的主因是酒精會減緩人體燃燒脂肪的速度,以及更恐怖的是增加食慾。酒精對腹部產生的影響其實很複雜,研究顯示,不管你喝的是啤酒、葡萄酒還是烈酒,對成年人而言偶爾大喝反而比定量小酌更傷身,也更容易累積腹部脂肪。 簡單來說,酒精本身並非是造成啤酒肚的主因,但一旦你喝太多,但熱量沒被消耗掉,結果就像吃下大量的碳水化合物,熱量會囤積在你的腹部。《營養學期刊》上有篇相關研究報告的結果指出,每天都會喝一杯酒的受試者最不容易累積腹部脂肪,甚至低於滴酒不沾者。至於一星期喝一到兩次,一次喝四杯以上的受試者則是最容易累積啤酒肚者。許多類似研究也有相同發 [...]⏲2020-11-15 ☺114 Views ✎0
飲食生活

【手腳冰冷、月經不順】秋起5款女性必吃食物!

【手腳冰冷】 1. 薑:薑性溫,食用後能立即改善血液循環,提高能量代謝,進而消除手腳冰冷,功效可維持相當長的一段時間。並且有出汗作用,可排出體內老廢物質,長期食用有助排毒。⏲2020-11-05 ☺178 Views ✎0