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健康養生

空腹最好別吃這 7 種水果!有眩暈症病史更要注意

水果該在飯前吃還是飯後再吃比較好?部分營養師主張水果應該飯前吃,能避免飯後吃水果時攝取過多糖分,但卻有人因此引發胃痛及眩暈。到底哪些水果在空腹時最好別吃?針對有眩暈症病史的患者,資深耳鼻喉科醫師李宏信則建議,飯前最好避開吃荔枝、甘蔗等含糖量過高的水果。 主張飯前吃水果的理論,在於有利於腸胃吸收,另一方面還能控制正餐時進食的熱量,但營養學界歸納出番茄、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗和荔枝等7種水果,不宜在飯前食用。像是橘子和山楂富含果酸等有機酸,易產生胃食道逆流症狀;空腹吃柿子易引起胃石症;空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量突然升高,對心血管產生抑制作用;其中含糖量過高的荔枝和甘蔗,不但容 [...]⏲2021-04-01 ☺153 Views ✎0
飲食生活

培養良好生活習慣 預防兒童二型糖尿病 │ 慈慧幼苗

由慈慧幼苗親子學堂 合作伙伴兒童糖尿協會醫療顧問及香港兒童內分泌科學會會長游可聰醫生 提供 以往糖尿病多屬年長人士常見的慢性疾病,但近年,患二型糖尿病的兒童數字有上升趨勢,情況令人關注。二型糖尿病的主因是與日常飲食生活習慣息息相關,兒童體重超標是引致二型糖尿病的高危因素,如未能控制血糖水平,更有機會引致急性及慢性併發症,後果嚴重。兒童保持均衡飲食及多做運動,控制體重,有助預防患上二型糖尿病。以下由兒童糖尿協會醫療顧問及香港兒童內分泌科學會會長游可聰醫生拆解一型及二型糖尿病的正確資訊,供家長深入認識糖尿病的真面目。⏲2021-03-31 ☺134 Views ✎0
飲食生活

此日期前最佳 ≠ 此日期或之前食用?

“此日期前最佳”和“此日期或之前食用”是一樣的?其實“此日期前最佳”關乎食物質素。該日期表示食物若加以適當貯存,可合理地預期在該日及該日之前食物能保存其特質。相反,“此日期或之前食用”關乎食物安全,適用 於從微生物學觀點來看,極容易腐壞,因而在一段短時間後可能對人類健康構成即時危險的食物。 進食過了標示“此日期或之前食用”期限的食物並不安全,因為這些食物即使外觀和味道正常,但有害微生物以及引致食物中毒的微生物所產生的毒素已可能存在及/或大量生長。相反,標示“此日期前最佳”的食物,過期後雖然食物質素可能不如前,但食用仍可接受。以方包為例,過期方包可能變得又乾又硬,但可能仍然是安全的。 [...]⏲2021-03-30 ☺69 Views ✎0
健康養生

空腹最好別吃這 7 種水果!有眩暈症病史更要注意

水果該在飯前吃還是飯後再吃比較好?部分營養師主張水果應該飯前吃,能避免飯後吃水果時攝取過多糖分,但卻有人因此引發胃痛及眩暈。到底哪些水果在空腹時最好別吃?針對有眩暈症病史的患者,資深耳鼻喉科醫師李宏信則建議,飯前最好避開吃荔枝、甘蔗等含糖量過高的水果。 主張飯前吃水果的理論,在於有利於腸胃吸收,另一方面還能控制正餐時進食的熱量,但營養學界歸納出番茄、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗和荔枝等7種水果,不宜在飯前食用。像是橘子和山楂富含果酸等有機酸,易產生胃食道逆流症狀;空腹吃柿子易引起胃石症;空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量突然升高,對心血管產生抑制作用;其中含糖量過高的荔枝和甘蔗,不但容 [...]⏲2021-04-01 ☺153 Views ✎0
飲食生活

培養良好生活習慣 預防兒童二型糖尿病 │ 慈慧幼苗

由慈慧幼苗親子學堂 合作伙伴兒童糖尿協會醫療顧問及香港兒童內分泌科學會會長游可聰醫生 提供 以往糖尿病多屬年長人士常見的慢性疾病,但近年,患二型糖尿病的兒童數字有上升趨勢,情況令人關注。二型糖尿病的主因是與日常飲食生活習慣息息相關,兒童體重超標是引致二型糖尿病的高危因素,如未能控制血糖水平,更有機會引致急性及慢性併發症,後果嚴重。兒童保持均衡飲食及多做運動,控制體重,有助預防患上二型糖尿病。以下由兒童糖尿協會醫療顧問及香港兒童內分泌科學會會長游可聰醫生拆解一型及二型糖尿病的正確資訊,供家長深入認識糖尿病的真面目。⏲2021-03-31 ☺134 Views ✎0
健康養生

新冠疫苗接種群組擴至30至59歲及外傭等 今日可即時預約

政府宣布擴大新冠疫苗接種優先群組範圍,及增加兩個組別,30至59歲人士、在香港以外就讀的16歲或以上學生及家庭傭工,今天早上9時起可於政府網上系統預約接種疫苗。 負責新冠疫苗接種計劃的公務員事務局局長聶德權表示,新增的年齡組別佔大部分工作人口,其中家傭需要照顧長者等,鐘點傭工亦不只照顧一個家庭,預料擴大接種範圍後將涵蓋超過550萬人,佔16歲或以上人口超過8成。他說,市民預約只需出示身份證明,另外要列明所屬組別以作統計之用。 聶德權說,截至下午1時,約有19萬8千人已接種首劑疫苗,佔全港16歲以上人口的3%;又指每日將提供23000個疫苗名額,可接種量及預約日數亦會增加。 他又說,今 [...]⏲2021-03-16 ☺282 Views ✎0
娛樂娛聞

農曆新年習俗禁忌知幾多?

參考前人流傳下來的農曆新年習俗,來年自會紅運當頭!過年習俗禁忌眾多,除了大家最為熟悉的「年廿八洗邋遢」外,正在計劃 2021新年會做甚麼?不做甚麼?大家不妨參考一下。 過農曆新年前先忙年⏲2021-02-08 ☺293 Views ✎0
娛樂娛聞

2021辛丑牛年「這些生肖」財運爆棚,天降橫財偏財運大好!

2021辛丑牛年即將來臨了! 這個時候肯定有一股想設定目標的衝動,事業、財務、健康、學習、 愛情……等目標,大家應該都開始留意來年運程,今次就看看大家最緊張的牛年財運! 偏財祿,是老鼠們在2021年除了「歲合星」 之外的太歲體制下新職務。這個新職務並不討喜, 因為如果運作不當反而容易成為付出財富的「偏財祿星」,也就是「 太歲提款機」。⏲2020-12-21 ☺304 Views ✎0
娛樂娛聞

【真實版龜兔賽跑】估吓邊個勝出

「龜兔賽跑」的寓言故事大家都聽過,但真實上演的龜兔賽跑你看過嗎?近日在泰國一場展覽的活動中,就上演了這個可愛的比賽。只見比賽開始時小白兔剛開始是走得很快,小烏龜開始後就緩緩地向前移動,而小白兔到了中段卻傻楞楞的呆在原地,左看看、右聞聞,不知不覺小烏龜就這樣贏得了比賽,比賽結果和寓言故事的結局不謀而合,把在場的眾人逗得哈哈大笑。有網友們說「即使兔兔跑輸了還是有種蠢萌感」、「這就是小烏龜的堅持與毅力啊!」 小時候看這個故事,總結是說小兔子太驕傲,所以才是輸給比他慢很多的小烏龜。因為驕兵必敗,只有時刻都保持謙卑之心,才能保持頭腦清醒,從而使做事更為成功。現在看到了這個真實版本,更感覺到小烏 [...]⏲2020-12-21 ☺263 Views ✎0
購物情報

【2020荷花BB展】第二天實況 *同場加映【樂活博覽暨亞洲素食展】

今天為大家介紹另一個系列大受父母歡迎的幼兒教材「牛津幼兒英語」Oxford Path 這次他們的攤位大走英倫風,絕對令大家眼前一亮!同時,Oxford Path決定趁此機會為寶寶送上豐富的禮物——現凡免費登記即可獲贈限定大禮包,內含2020最新版牛津幼兒英語孕媽媽體驗套裝或主題故事書《Cheeky’s Nappy》、多款精選嬰兒食品及用品。禮品數量有限,送完即止,不想錯過的話,就要立即點擊以下連結預留網上登記名額了!⏲2020-10-23 ☺310 Views ✎0
購物情報

【2020荷花BB展】限定優惠推介 (持續更新)

一年一度的親子盛事又來了!由荷花集團主辦的「第28屆國際嬰兒、兒童用品博覽」今日正式揭幕,並且一連四日(10月22-25日,星期四、五、六和日),於香港會議展覽中心Hall 3舉行。今年博覽會超過400個攤位,齊備最熱門的奶粉、尿片、嬰幼兒消耗品等,為家長提供全面的購物集中地。而今年場內更備有送貨服務,讓參觀人士可以輕鬆購物。 【低至3折超筍貨品 場內設「消費大獎賞」】 一如既往,今屆博覽會展出的貨品來自世界各地,質料及安全標準有保證,包括手推車、嬰兒大床、遊玩地墊、揹帶、軟墊、紙尿片、健康食品、防護產品、兒童餐具和各式玩具等最新最熱門的嬰幼兒產品,供家長選購。部份貨品如美 [...]⏲2020-10-22 ☺375 Views ✎0
敗家情報

將屋企變賽道 《Mario Kart Live: Home Circuit》

《Pokemon Go》曾經帶起AR擴增實境遊戲的熱潮,任天堂將「Mixed Reality」(混合實境)應用到招牌賽車遊戲《Mario Kart》,玩家以Switch駕駛遙控車在家中飛馳,並透過Switch的屏幕以MR技術重現賽車、賽道及各種道具。 任天堂稱《Mario Kart Live: Home Circuit》是與紐約Velan Studios合作開發,讓玩家在家中發揮創意,根據家中的佈局建立出獨有賽道。遊戲中賽車加速會反映在現實中遙控車之上,而當賽車被道具擊中時亦會使遙控車暫停。遊戲將在10月16日推出,支援四人線下遊玩,分Mario和Luigi兩個版本,售價US$99. [...]⏲2020-09-26 ☺340 Views ✎0
親子好去處

香港迪士尼新地標「奇妙夢想城堡」將11月21日開幕

香港迪士尼前日宣布,迪士尼樂園度假區「15周年奇妙慶典」將於11月21日展開,同時樂園全新的「奇妙夢想城堡」亦將於同日揭幕。新城堡揉合13個迪士尼故事興建而成的城堡,將會成為香港迪士尼的新地標。 這座新城堡是由原本的「睡公主城堡」擴建,擴建工程早於2018年初展開。原訂2019年完工,但擴建而成的奇妙夢想城堡終延至本月才揭幕。⏲2020-11-04 ☺290 Views ✎0
親子好去處

迪士尼樂園本周四重開 年票會員今起可預約入園日期

香港迪士尼樂園宣布,將於本周四 (6月18日) 重開,重開初期每日將設有入場人次限制,所有人士均須透過官網以有效門票或會員卡,預約到訪日期。所有人士入園均需佩戴口罩、保持適當的社交距離,以及遵從其他指引。 在重開初期,所有賓客,包括樂園門票持有人、奇妙處處通會員及免費門票持有人,均須透過香港迪士尼樂園入園預約網站,以有效門票或會員卡,預約到訪日期。奇妙處處通會員須於到訪前的8日內預約,其他賓客須於到訪前的7日內預約,已預約賓客須於入園時出示有效門票或會員卡。3歲以下的小童則不須進行預約,並可如常免費進入樂園。⏲2020-06-15 ☺613 Views ✎0
親子好去處

淺水灣新開教學中心LEGO Education課程DIY SLIME「鬼口水」工作坊

以LEGO®Education培育社會未來主人翁 EAV Education House以 LEGO®Education 課程作爲教學骨幹,並融合STEM理念,以年齡分組,由專人小班教授,為介乎3至11歲的小朋友提供不同的LEGO®Education課程,由淺到深學習,以有趣和互動方式探索科學奧秘,提升小朋友對科研的興趣。導師更會推薦成績優異的學生參與各類比賽,例如國際奧林匹克機器人大賽(WRO)、創協盃、APRA亞太機械人聯盟競賽等。⏲2020-06-10 ☺768 Views ✎0
育兒百科

管教孩子竅門 │ 慈慧幼苗

許多時候,當父母管教孩子出現挫敗,矛頭便會不期然地直指孩子本身的問題 ~ 「曳」!然而,父母若肯稍為靜下來三思,就不難發覺到,父母管教的方法,可能是引發孩子不當行為的原因! 孩子經常出現不當行為,可能是父母沒意識到自己添加了「催化劑」:⏲2021-03-23 ☺211 Views ✎0
育兒百科

BB無便便怎麼辦?

便祕是嬰幼兒十分常見的一種症狀,一般而言,喝配方奶的嬰兒比喝母乳的嬰兒容易便祕,因為嬰幼兒習慣性喝牛奶,纖維攝取較少,導致排便次數很少,糞便較硬,且有排便困難現象。臨床上,新生兒輕度便祕只會覺得排便困難、解便疼痛,而最常見的不舒服是肚子痛,尤其在兒童期的慢性腹痛中,便祕通常是主要原因。 要注意的是,並不是一定要天天解便才算正常,如果小孩每週排便少於3次,或是大便乾硬、解便困難,這些都算是便祕;而吃母奶的小孩因吸收完全,好幾天才解便,只要大便是軟質就不是便祕,新生兒家長不需特別擔心,想令BB輕鬆便便,可以注意以下幾點:⏲2021-03-13 ☺270 Views ✎0
育兒百科

為BB清潔口腔4大階段

出生~7個月: 父母應使用手指捲紗布,讓寶寶習慣口腔清潔,以溫開水沾濕輕拭舌頭、牙齦上的食物殘渣,並養成餵食後立即清潔的習慣,也應避免含著奶瓶睡覺。⏲2021-03-09 ☺266 Views ✎0
飲食生活

培養良好生活習慣 預防兒童二型糖尿病 │ 慈慧幼苗

由慈慧幼苗親子學堂 合作伙伴兒童糖尿協會醫療顧問及香港兒童內分泌科學會會長游可聰醫生 提供 以往糖尿病多屬年長人士常見的慢性疾病,但近年,患二型糖尿病的兒童數字有上升趨勢,情況令人關注。二型糖尿病的主因是與日常飲食生活習慣息息相關,兒童體重超標是引致二型糖尿病的高危因素,如未能控制血糖水平,更有機會引致急性及慢性併發症,後果嚴重。兒童保持均衡飲食及多做運動,控制體重,有助預防患上二型糖尿病。以下由兒童糖尿協會醫療顧問及香港兒童內分泌科學會會長游可聰醫生拆解一型及二型糖尿病的正確資訊,供家長深入認識糖尿病的真面目。⏲2021-03-31 ☺134 Views ✎0
飲食生活

此日期前最佳 ≠ 此日期或之前食用?

“此日期前最佳”和“此日期或之前食用”是一樣的?其實“此日期前最佳”關乎食物質素。該日期表示食物若加以適當貯存,可合理地預期在該日及該日之前食物能保存其特質。相反,“此日期或之前食用”關乎食物安全,適用 於從微生物學觀點來看,極容易腐壞,因而在一段短時間後可能對人類健康構成即時危險的食物。 進食過了標示“此日期或之前食用”期限的食物並不安全,因為這些食物即使外觀和味道正常,但有害微生物以及引致食物中毒的微生物所產生的毒素已可能存在及/或大量生長。相反,標示“此日期前最佳”的食物,過期後雖然食物質素可能不如前,但食用仍可接受。以方包為例,過期方包可能變得又乾又硬,但可能仍然是安全的。 [...]⏲2021-03-30 ☺69 Views ✎0
飲食生活

【一文睇清】兒童餐具清潔及保養

對於寶寶的所有用品,大家一定好謹慎處理,尤其是放入口的食具更加不會偷懶。相信所有媽媽都會加以清潔、消毒再清潔才放心讓寶寶食用。今天就分享一些寶寶食具清潔及保養的小建議。 清潔時,可以使用寶寶專屬的清潔劑或中性清潔劑再用軟質布類或海綿清洗乾淨,切記不要使用鐵絲球刷、百潔布或硬質物質刷洗!食物安全中心建議,不要使用有磨蝕性的清潔劑和清潔用具或強力化學物,以免損毀餐 具表面。這樣不但容易刮傷餐具的表層,令餐具的使用壽命大降低,更會讓細菌暗藏刮痕,分分鐘寶寶下次食飯時將細菌一併吞下。⏲2021-03-22 ☺252 Views ✎0