有美容及食療作家表示，懷孕初期唔可以食黑芝麻，建議懷孕8個月先開始食黑芝麻，有助順產同發育。此話一出，隨即引起熱烈討論，到底懷孕期間可唔可以食黑芝麻呢？

{adv here}

中醫專家表示，懷孕期間可以食黑芝麻，因為黑芝麻嘅「滑」唔係滑胎而係滑腸，滑腸意思係促進腸胃蠕動，對於容易有便秘或者大便乾硬嘅孕婦，起到通便嘅作用，而胎兒絕對唔會由腸道滑出來。

孕婦食黑芝麻的注意事項

1) 注意適量
孕婦進食黑芝麻雖然好處多多，但係過量食用黑芝麻嘅話反而不利於孕婦腸胃消化同營養攝取。

2) 不宜直接食用
黑芝麻表層有一層好厚嘅膜，直接食用會較難消化而且營養都唔容易被吸收，所以孕婦不宜直接食用，最好嘅方法係磨成粉或者製成芝麻醬。

{adv here}

3) 注意食用時間
孕婦食黑芝麻最好選擇早上服用，因為黑芝麻嘅油脂成分較多，晚上食用嘅話不但容易消化不良，仲會影響孕婦睡眠質素。

資料來源：愛經驗