母乳餵哺【改善脹奶情況 預防乳腺炎】

母乳餵哺的媽媽最大的惡夢，就是發生乳腺炎，除了盡快就醫治療外，更重要的是從根本改善問題、正確哺餵母乳，以免脹痛或發炎反覆發生。以下有改善脹奶的重要步驟，請跟著一步步檢視自身狀況吧！

排除壓迫：留意平時穿的內衣是否過緊，或哺乳時手指有無壓到乳暈使奶流阻塞，也可能是乳房過於低垂使下胸乳汁淤塞，建議哺乳時可在胸下墊著小毛巾或小毯子托高改善。

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正確含乳:留意寶寶的含乳姿勢是否正確，身體緊貼媽咪的胸腹部、臉貼著乳房，大口含乳以嬰兒的口腔為基準，我們能看見上方的乳暈範圍比下方來得多，寶寶的嘴張得很大、下嘴唇外翻、下巴貼著乳房（嬰兒是吸吮乳房非乳頭），並且順暢規律的吸吮吞嚥。

溫柔按摩＋冷敷及熱敷：若乳房內有硬塊，寶寶吸吮的同時可輕輕按摩周圍推散硬塊。餵奶前可以毛巾熱敷，有助排除硬塊、讓哺乳更順暢，而哺餵寶寶的兩餐間若感不適，則可用濕毛巾或高麗菜葉冷敷，以冷感減輕脹痛。

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狀況未改善請就醫：當奶水淤塞、結塊，或發展成輕微乳腺炎，此時只要盡快擠出乳汁、排除硬塊，通常發燒、患部紅腫熱痛等不適都會在一天內改善。但若發高燒達38 ℃ 以上、持續感到疲憊、紅腫熱痛等症狀一天後仍未消除，則務必立刻就醫，以免演變成嚴重的乳腺炎需手術引流治療。