【減重三寶：檸檬、蜂蜜、肉桂】

檸檬有助減重之外，如果再加上這2種食材，更能形成「減重黃金三角」關係，讓你瘦得更快！根據《每日郵報》(Daily Mail)報導，將熱檸檬、蜂蜜和肉桂三者加在1杯水中一起溫熱飲用，能幫助讓人減重更有效率，因為這三種成分有幫助消化、去脂的好處。
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【減重黃金三角熱飲】

食材：1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁、1茶匙肉桂。
方法：加入在1杯熱水中混合在一起，即可飲用。

肉桂屬於香料的一種，具有抗發炎的特性，以及具有良好抗氧化效果。過去有研究顯示，肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定，因而間接有輔助減重的效果。但是，不建議單吃。

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蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低，除了提供甜味之外，也具有人體所需要的維生素及礦物質，並且被許多人認為是一種自然、健康的替代品，可以替代精製糖。但是，需要注意的，雖然蜂蜜被認為是精製糖的健康替代品，但是，它仍然有一定的熱量，所以只有當你需要讓飲品變甜的口感時，適度添加即可。