【懷孕水分攝取不足對胎兒的影響】

懷孕期間當身體缺水時，血液裡的水分減少、血液濃稠度增加、血液循環變差，則容易發生血栓、凝血問題，因此，若是負責運送養分給寶寶的胎盤和子宮間血流減少，可能造成胎兒心跳下降、胎動及羊水減少，不容輕忽！

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懷孕十二周開始，胎兒能自行透過體內循環製造尿液，隨周數增加尿液量會愈來愈多。羊水是寶寶的尿液，也可說是寶寶的飲料，當寶寶透過吞嚥羊水，經過腎臟、輸尿管、膀胱、尿道排出，尿液再回歸羊水的循環，但羊水也會隨著身體代謝而減少，若孕媽咪水分攝取不足，輸送給寶寶的水分同樣也會減少，當羊水量不足，會影響胎兒肺部成熟，因為羊水中的成分能促進胎兒肺部發育，若是胎兒肺部發育不全，出生後呼吸功能易受影響。另外，水分不足，除了增加母體血液的濃稠度之外，血液中代謝廢物的濃度也相對提高，增加胎兒新陳代謝的負擔。

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多喝水對人體的好處多，水分不足對孕媽咪及胎兒都有影響，解議隨身攜帶水瓶並放在垂手可得之處，以少量多次定時補充為原則，養成喝水習慣，不要等到口渴才喝。而且選擇常溫或是溫開水，能幫助腸胃吸收及蠕動。