自從寶寶開始加固，媽媽就會周圍搜羅寶寶食譜，精心挑選優質新鮮嘅食材，花儘心思炮製各式各樣嘅輔食畀寶寶。但往往事與願違，對於家長們嘅一番苦心，寶寶都會表示「唔領情」。餐餐餵飯好似打仗一樣，家長們應該點樣應對呢？
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1) 最重要的是 「想食」
幾乎所有寶寶都有飢餓時覓食嘅本能，會知自己幾時食飽，有能力控制自己嘅進食時間同份量。對於已經加固嘅寶寶來講，最重要就係用餐嘅「規律性」，重點係要令寶寶有「飢餓感，想食嘢」嘅慾望。
錯誤做法：
有啲家長眼見寶寶某一餐食得少，擔心會餓親寶寶，就不停提供各種零食、點心，例如餅乾、水果等等，咁做好容易就會陷入「唔食正餐 —> 食大量零食 —> 唔食正餐」嘅惡性循環。
正確做法：
每餐飯都設定時限，例如30分鐘，30分鐘後無論食完與否都要收起食物，兩餐正餐之間唔會提供額外零食。如果下一餐開飯前，寶寶覺得肚餓，只可以畀水佢飲，或者玩遊戲分散注意力，畀寶寶適當體驗飢餓感。
2) 食飯要有食飯的樣子
經過上述第一個步驟，寶寶已經體驗到「飢餓感」，有想食飯嘅慾望。下一步就要幫助寶寶體驗食飯嘅樂趣。
錯誤做法：
錯誤的地方 – 例如嬰兒車裡、電視機旁、梳化上、床上、戶外等等。
花式餵飯 – 為咗餵寶寶食多一啖飯，有啲家長會施展渾身解數，唱兒歌、講故事，載歌載舞咁餵飯。寶寶邊食邊玩，注意力完全冇放喺食飯本身。
大人同小朋友分開食飯 – 全家望住寶寶一個人食飯，餵飯過程被家人全程圍觀。
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正確做法：
寶寶食飯需要儀式感 – 洗手、戴圍兜、放寶寶餐具……每一次食飯都應該有固定流程。就餐地點應該同大人一樣，最好可以坐喺餐椅進食，而唔係由大人抱著。
大人小朋友一齊食 – 最理想嘅方式，係家長同寶寶一齊食飯。家長一邊自己食，一邊餵寶寶食飯。一方面可以向寶寶示範咀嚼嘅動作，另一方面亦都可以略為誇張地營造出輕鬆愉快嘅氛圍，寶寶好有可能會不自覺地開始模仿大人。
專心食飯 – 無論係睇電視、睇平板電腦、聽兒歌，定係玩玩具，所有同食飯無關嘅事情，都會影響寶寶對食物嘅關注，會對寶寶嘅飲食習慣產生不良影響。
資料來源：每日頭條
