1) 避免臨瞓前飲奶
寶寶已經逐漸長大，其實入睡之前唔一定要飲奶，可以做其他事情，例如聽爸媽講故事，同爸媽傾偈等，有助於減少寶寶對奶嘴嘅依賴。
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2) 訓練寶寶用杯飲奶
大部分寶寶對新鮮事物都充滿好奇心，所以家長可以購買一個造型可愛嘅學習杯，嘗試畀寶寶坐喺度用杯飲奶，初初先嘗試使用吸管杯，逐漸改成普通水杯。訓練一日可以進行幾次，但最好睡前半小時或一小時進行一次，飲完奶要幫寶寶刷牙，然後再上床瞓。訓練過程中，家長最好慢慢減少奶嘴嘅使用次數，例如先改成1日用2次，然後縮減成1日用1次。或者寶寶仲會掛住自己嘅奶嘴同奶樽，但佢冇可能永遠用奶樽進食，改變進食方式係必經過程，家長必需狠下心腸幫寶寶戒奶嘴。
以下兩個錯誤戒奶嘴方法，家長們最好不要嘗試。
1) 不要跟其他小朋友比較
例如同寶寶講「其他小朋友都唔會咁，你睇你幾醜怪」，家長其實冇必要通過羞辱寶寶來幫佢戒掉奶嘴，會傷害佢嘅弱小心靈。
2) 在奶嘴上塗抹異物
有啲媽媽幫寶寶斷奶時，會喺乳房上面搽上黃連、辣椒油等，試圖令寶寶感到厭惡，於是就將呢個方法照辦煮碗套用喺戒奶嘴上。其實呢個方法唔一定有效，仲有可能會造成負面心理影響。
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3) 採取懲罰性手段
面對性格倔強，對奶嘴依賴性強嘅寶寶，家長會容易失去耐性，然後採取一啲懲罰性嘅手段，例如開口責罵，甚至郁手打人。需知寶寶戒奶嘴並非一朝一夕嘅事，強行禁止只會適得其反。
資料來源：Q博士
