【幼兒吃飯總是吃得很慢或含着食物，該怎麼辦？】

幼兒吃飯如果老是吃得慢吞吞，背後或有不同原因，如飯菜不適合其口味、食物太硬、太乾或太大塊、分量太多、幼兒已經吃飽等。因此，家長應先找出原因，對症下藥才是上策。

家長可因應孩子的口味做飯，安排多樣化的食物並以蔬果入饌，烹調孩子既喜愛又健康的菜式，以增加其食慾；如果食物太硬、太乾又或者太大塊，令孩子咬不開或咽不下，而不願意吃，這時，可以嘗試把食物切碎一些或煮軟一點。正餐時，給孩子提供合適的進食分量，並於飯前1.5小時開始停止給予他們小食/零食/飲料，以免影響正餐胃口。

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進餐時多與孩子交談，保持輕鬆愉快的氣氛；當孩子吃飯時表現良好，家長便可稱讚他做得好，都有助孩子好好地進餐。若孩子表示吃飽，就不要免強他繼續吃。

另外，家長可以營造一個安靜愉快的進食環境和氣氛，讓幼兒專心吃飯，因此建議餐前收起玩具和關掉電視及其他的電子屏幕產品例如電腦、電腦遊戲、電子書／雜誌、平板電腦等。

資料：衛生處幼營喜動家長指南

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