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育兒貼士

夏天經常開冷氣?教你初生BB穿衣法

夏天潮濕又悶熱,在外面走幾步,汗就涔涔流下,整個肌膚變的黏膩,讓人只想待在冷氣房裡。這麼炎熱的天氣連大人都受不了了,更何況是寶寶。

 

新生兒抵抗力弱,體溫調節能力差,吹冷氣時可不能像成人一樣只穿短袖短褲,否則容易著涼感冒,到底該怎麼穿才適合寶寶呢?

衣物材質應透氣、吸汗

初生嬰兒穿的衣物要以舒適、吸汗為重點,材質以純棉的衣物為最佳,尤其是寶寶穿在最內層的貼身衣物,必須要透氣、柔軟舒適、吸汗,盡量不要挑選太厚重的質料或毛料。

盡量不要選擇化纖類的布料,雖然這種布料好洗快乾、色彩也較鮮艷可愛,但其實並不透氣,對寶寶的皮膚有一定的刺激性,尤其本身有異位性皮膚炎的寶寶,更容易引起過敏。

寶寶夏天衣服的款式可以結帶斜襟式為最佳,但這種衣服要選擇前襟較長、後背稍短,避免或減少寶寶大小便沾黏屁屁。

寶寶夏天應早晚增減衣物

嬰幼兒的體溫比成人高,特別容易流汗,但他們體溫調節能力還不如成人,對於外在溫度變化反應較慢,夏天白天時很熱,晚上又比較涼,睡覺時又會開冷氣或電風扇,一般大人直接穿短袖、無袖,蓋張薄被即可,但寶寶可不一樣,為了降低著涼或中暑的機會,爸媽應該留意白天、晚上,或是室內、戶外氣溫來幫寶寶增減衣物。

1. 晚上睡覺

肚兜 + 薄長袖(或短袖)上衣 + 長褲 + 襪子 + 薄背心 + 薄被(或肚圍)

通常睡覺時我們都會開冷氣或電風扇來降溫,這種時候更要特別注意寶寶的穿著,不能讓他著涼,如果因此而感冒或發燒就不好。

然而,睡覺時寶寶可能會動來動去,會不小心把被子踢開、衣服掀開而露出肚子,所以應該讓寶寶穿一件肚兜或背心來保護胸部與腹部,外面的衣服可以根據寶寶是否怕熱穿長袖或短袖,下身則要穿上長褲與襪子,避免踢被而著涼,建議可以直接穿一件連身長袖包衣。若擔心寶寶踢被,則可以在衣服最外層加一件肚圍取代被子。

重點提醒:

千萬不要讓寶寶裸睡,因為寶寶的腸胃對溫度變化較敏感,低於體溫的冷刺激會使其快速收縮而痙攣,尤其肚臍周圍的腹壁又是腹部最脆弱之處,很容易著涼而影響小腸,引起肚子疼痛、腹瀉。

2. 早上起床

短袖上衣+長褲+襪子+薄肚圍+薄長袖外套

早上起床後,氣溫較高,可以幫寶寶換成短袖上衣與貼身薄肚圍,根據室內溫度狀況再套一件薄長袖的外套。

3. 下午

短袖上衣+長褲+襪子+薄肚圍

通常中午過後天氣會更加熱,如果寶寶沒有流汗,身體還是保持乾燥的話,可以繼續維持上午的穿法,但如果寶寶的脖子跟背部已經變得比較熱,也開始流汗的話,就要把最外面那件薄外套脫掉,讓寶寶直接穿著短袖上衣與長褲,但要記得不要脫襪子。此外,寶寶如果睡午覺,就要把外套穿回去,確保睡覺時不會著涼。

4.太陽下山後

短袖上衣+長褲+襪子+薄肚圍+薄長袖外套

太陽下山後,天氣會變得稍微涼一些,此時就可以把下午脫掉的外套穿上。

溫馨小提醒:

相信到了夏天,沒有人能受的了不開冷氣,但爸媽或長輩要注意,寶寶長時間待在冷氣房時,應穿著薄長袖衣物,適度補充水分,冷氣溫度最好調在26℃~28℃,避免出風口正對寶寶而著涼感冒,且溫度不要變來變去,可能會造成寶寶身體不適。

夏天一定要穿襪子嗎? 

夏天溫度較高,寶寶的小腳容易出汗,很多父母會說:「夏天就別穿襪子了吧!」其實初生嬰兒的體溫調節功能差,而且散熱很快,當環境溫度低時,腳部會最快變涼,一旦受涼就容易引發感冒。不過寶寶長大後開始會走會跳,其實光著腳也不一定不好,反而更能刺激發育。那到底什麼時機點可以穿襪子或光著腳呢?根據情況選擇,可參考下圖:

 穿襪子不穿襪子
白天 
睡覺時 
外出時 
待在冷氣房裡

當然除了上述狀況,爸媽也可以隨時摸摸看寶寶的小腳,如果冰冷就穿上襪子;如果室溫超過30度,寶寶可以不用穿襪子,但若室內溫度較低或不穩定,寶寶就應該穿襪子。

到了夏天,襪子材質就不宜再穿較厚的毛製襪了,可以選擇純棉薄襪,透氣又吸汗,花紋也不宜過多,否則線頭很容易勾到寶寶的腳趾。

資料來源:mababy

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