夏日炎炎，喺冷氣房入面食西瓜係一件好享受嘅事。
但係好多孕婦都知道西瓜係寒涼之物，擔心食咗之後會影響BB導致早產、流產，所以就算美食當前，都要忍足10個月。
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到底「孕婦食西瓜有利於分娩」嘅說法到底可唔可信呢？懷孕期間可唔可以食西瓜？聽下醫生點講啦！
醫生表示：懷孕期間唔係唔食得西瓜，而係要避免食冰冷食物，而且要控制份量。
對於冰凍食物，因為孕婦食用後會宮縮，嚴重仲會早產，危害BB生命，所以太凍嘅食物，例如冰凍西瓜，孕婦都要避免食用。
懷孕期間點食西瓜先健康？
1. 控制份量
西瓜清甜又多汁，好容易會唔小心食多咗，但西瓜嘅血糖生成指數GI值好高，如果冇控制食量，就可能誘發妊娠糖尿病。
一次食用唔好超過2塊，而且要新鮮食用，放耐咗唔可以食，因為可能含有大量細菌。
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2. 唔飲西瓜汁
如果將西瓜榨成西瓜汁，糖分就更容易被身體直接吸收，孕婦飲用後血糖會加速升高。
有啲媽媽覺得鮮榨西瓜汁唔夠甜，會加糖或者蜜糖，但都會加重身體負擔。
所以孕婦可以放心食西瓜，但一定要少食，食新鮮，同埋唔食冰鎮西瓜。
資料來源：壹讀
