發現寶寶睡覺磨牙且次數頻繁，家長們就不能大意。磨牙對牙齒的傷害很大。會嚴重影響寶寶口腔發育健康。磨牙的常見原因有：吃得太飽、缺乏維生素D、精神因素、牙齒不整齊和睡眠姿勢、情緒壓力這幾種原因。
家長要分清這孩子磨牙屬於哪種又原因，然後對症下藥，了解孩子磨牙引起因素與改善。
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飲食習慣引起磨牙
1. 晚餐吃得太飽：孩子在晚餐吃得太多，或臨睡前加餐，會增加腸胃的負擔，腸胃在消化期間，會刺激腦神經，引起咀嚼肌不由自主的收縮，導致孩子夜晚磨牙。
改善辦法：養成規律的進食習慣，臨睡前不讓孩子吃太多，或吃完了就睡，應該在進食後過一段時間才睡覺。
2. 維生素D缺乏：缺乏維生素D或患佝僂症的孩子因為體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
3. 體內缺鈣：兒童處於生長發育過程中，身體對於鈣質需求比較大。若體內缺鈣的話，可能會誘發睡覺磨牙現象。
4. 營養不均衡：有些孩子有挑食、偏食的不良習慣，容易缺乏微量元素和維生素；消化不良、胃腸道脹氣也會導致胃腸道蠕動紊亂，從而引起面部咀嚼肌自發性的收縮，使得牙齒來回磨動。
改善辦法：給孩子補充維生素D和鈣質，多曬太陽。
精神情緒引起磨牙
6. 睡前激動緊張：入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，使其大腦皮層的興奮和抑製過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。
7. 學習壓力大：父母生活管教過嚴，兒童長期處於緊張學習狀態，家中對於兒童學業給予過大壓力時，也會成為兒童磨牙的誘發因素。
改善辦法：睡前不要讓孩子看情節比較刺激緊張的電視，最好不看，要注意孩子在幼兒園或小學的情況，多向孩子的老師了解。如果孩子有心理壓力，要及時地疏導。
睡覺姿勢引起磨牙
8. 睡眠姿勢：睡覺時如果孩子總是頭偏向一側睡，久而久之就會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。孩子如果習慣蒙著頭睡覺，因為被內氧氣不足，刺激腦神經，也會引起磨牙。
改善辦法：及時調整孩子的睡姿，更不要養成蒙頭睡覺的習慣。
口腔牙齒健康引起磨牙
9. 牙齒排列不整齊：牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。
牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。
治療磨牙要對因對症：經過治療，80%的孩子磨牙症狀都會好轉，如果不治療的話，只有30%的孩子磨牙症狀能夠好轉。可見，治療和不治療的差別還是很大的。對於磨牙症的治療，一般採用對因治療和對症治療。
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