【加強寶實的安全感】

恐懼的發生通常來自於不舒服的經驗，對初生寶寶而言，沒有任何事物對他而言是熟悉的，因此照顧者的任何動作都會型塑他的每個經驗感受，例如：如果對第一次沐浴的經驗有不舒服的感覺，當寶寶下一次被脫衣服時，他會憶起上一次不舒服的沐浴經驗，因而感到害怕，並對於下水洗澡這件事出現不安全感。因此照顧新生兒的生活起居時，若能總是溫柔回應他，哭泣時給予擁抱、或在動作開始前以口頭預告：「我們要洗澡囉」、「現在要幫你換尿布囉」，久而久之就會讓寶寶熟悉這些常規的照護步驟，並對這些日常動作感到安全，那就是他開始適應這個世界各種變化的基礎。此外，為寶寶建立規律的作息、熟悉的環境與和諧的家庭氣氛，也是培養寶寶安全感的方法。

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1歲之前，父母所給予的安全感、愛、支持與接納，會化作孩子日後面對各種挑戰的基本態度，1歲之後，隨著寶寶逐漸長大，生活中接觸的事件增加，每個際遇，寶寶都會透過對照舊經驗，再重新詮釋、學習、修正與適應，以形成對新經驗的認知與應對，在這過程中，如果1歲之前給予足夠的安全感，日後在面對不如預期的事件時，恢復的會比較快，或是面對新挑戰時，準備的也會比較快，例如：當寶寶開始會走路時，不小心跌倒，如果安全感足夠，也許跌倒後爬起來，汲取了經驗與安慰，發現自己還安全，情緒就會很快恢復。

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除此之外，當寶寶還不具備表達能力，哭泣是唯一能表現不舒服的方式，建議家長儘量不要忽略孩子的表達，在他哭泣時儘可能了解原因或給予口頭撫慰與擁抱，讓他感覺自己被重視、放心會被照顧，進而萌生更多安全感。一旦寶寶擁有足夠的安全感，對於探索世界會更自在、遇到挫折會更勇敢，對日後的人格養成有絕對的正面助益。