【懷孕不應吃這些？】

懷孕期間有不少忌口及禁忌，當中有指孕期吃薏仁、山楂易滑胎。原則上，不建議孕媽咪吃寒涼的食物，像是薏仁、山楂等。黃羽羚醫師強調，薏仁除了寒涼之外，還能利水、去濕、消水腫的功能，但懷孕時需要有適當的羊水保護胎兒的安全。

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根據研究資料顯示，食用過多的薏仁可能導致羊水變少，造成寶寶的危險，因此，孕期應盡量少吃為妙。山楂對於本身體質虛寒的孕媽咪來說，更要避免食用，因為偏酸的屬性若使子宮受到刺激，可能會引起收縮，不建議孕媽咪自行購買。一般西醫會建議孕媽咪多吃纖維含量高的食物，故有些孕媽咪會吃紅豆薏仁搭配大燕麥當早餐。由此可見，薏仁並非完全不能吃，但若孕媽咪心中已有芥蒂，或者擔心對薏仁敏感，不妨挑選其他穀類代替薏仁。
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另外，孕媽咪不宜食用生冷（寒涼）食物，尤其是不能喝冰水，否則容易生痰或拉肚子，影響胎兒生長。一般民間所說的冷、涼或退火的食物，意指寒涼性食物。寒涼性食物包括瓜類、茄子、豆腐、芹菜、菠菜、薏仁、茶葉、綠豆等。以中醫角度來說，生冷的食物會使子宮變得較寒涼，導致其氣血循環變差，進而影響胎兒生長，不太建議孕媽咪吃，甚至從冰箱拿出來的水果也要回溫後才能吃。而且有些生冷食物沒有清洗乾淨容易滋生細菌，尤其是魚生可能有寄生蟲，若孕媽咪吃下肚，引起感染就得不償失，因此，應該避免食用生冷食物，盡量以熟食為主。