【坐月好食:山楂紅棗蓮子粥】

材料：山楂肉50克、紅棗30克、蓮子30克、米50克 

做法：將紅棗、山楂肉,蓮子洗淨,放入鍋中,加入適量的水,待蓮子等煮熟爛後再加入 已洗的白米,煮成粥後即可食用。

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此粥為滋補品，能益氣強身，並能開胃、促進消化、還對產婦產後瘀血、惡露不止有治療作用。

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