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健康養生

產後七至十天宜喝黑糖水:益血養血

產婦分娩後,可以喝些黑糖水,有一定的補血作用。黑糖性溫,有活血作用,對於產後血虛多瘀尤其適合,能促進瘀血排出及子宮復原。另外,黑糖含的鈣比白糖多兩倍,還含有胡蘿蔔素、錳、鋅等,這些營養素對母乳媽媽、新生兒是十分重要的營養成分。且產婦分娩後,元氣大損,體質虛弱,喝些黑糖有益血養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的功效。

 

喝黑來糖水的最宜時間通常是七至十天為最佳,每天喝20克左右的黑糖即可,建議把黑糖放入鍋中煮開後飲用。因為黑糖始終是手工造的加工品,宜煮過後才飲用為佳。

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