產後七至十天宜喝黑糖水：益血養血

產婦分娩後，可以喝些黑糖水，有一定的補血作用。黑糖性溫，有活血作用，對於產後血虛多瘀尤其適合，能促進瘀血排出及子宮復原。另外，黑糖含的鈣比白糖多兩倍，還含有胡蘿蔔素、錳、鋅等，這些營養素對母乳媽媽、新生兒是十分重要的營養成分。且產婦分娩後，元氣大損，體質虛弱，喝些黑糖有益血養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的功效。

喝黑來糖水的最宜時間通常是七至十天為最佳，每天喝20克左右的黑糖即可，建議把黑糖放入鍋中煮開後飲用。因為黑糖始終是手工造的加工品，宜煮過後才飲用為佳。