【寶寶想睡了 會發出睡眠暗號？】

每位寶寶都有不同的習慣及偏好，可能無法用相同的標準來找出睡眠暗號，父母需要不斷的通過試錯法(try and error)，找出屬於孩子的睡眠暗號。睡眠暗號主要有以下3個方向：

1. 動作、反應變慢：肢體變慢、吸吮變弱。
2. 動作、反應變少：聲音變小、對周遭興趣下降。
3. 出現想睡生理特徵：打哈欠、眼皮下垂、雙眼無神等。

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若寶寶早已發出睡眠暗號，但家長還持續和寶寶一起玩、講話，錯過這個想睡的時機，累過頭的寶寶們可能就會開始表達抗議了！大多都是一些強度較高、情緒較明顯的動作表現，因為寶寶無法清楚表達及辦識自己的生理需求，所以就會透過這些疲累訊號來反應給父母知道。

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常見的疲累訊號像是：

1. 揮動肢體、抓臉或拉耳朵
2. 易怒大吵、崩潰大哭
3. 過度揉眼睛、躁動不安等。

家長最好在寶寶傳遞疲累訊號前，提早約20到30分鐘留意寶寶是否出現睡眠暗號，提早開始安撫入睡的儀式，就有助讓寶寶安穩入睡！