產後好食【補氣茶】

由於新生兒的喝奶量、睡眠時間都還不固定，加上三不五時的突發狀況，讓媽媽必須耐心配合需求，給予適當照護。長期的作息不規律，睡眠不足且壓力大，勢必使媽媽們感到身心俱疲，進而損耗氣血。以下這款補氣茶可以讓媽媽們簡單補補氣，打打氣！
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補氣茶（1人份）

材料：黃耆、枸杞、紅棗，各1～3錢
功效：補氣血。

做法：

1.洗淨藥材，放入500c.c.的燜燒罐內。
2.以沸水燙過，再倒水出來。
3.再加入適量100℃熱水，蓋上蓋子，浸泡至少30分鐘，待味道和藥性發揮出來，即可開蓋、倒入杯子，稍微放涼些再飲用。
4.可反覆沖泡，直到沒味道為止。

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提醒：
1.黃耆可補氣，紅棗補血，枸杞和紅棗皆具甜味，媽媽們可依需求和喜好，調整材料的各自分量。
2.平日仍要飲用足夠的白開水，不可以此茶飲替代開水。