基本上，寶寶8個月以上，每天副食品的次數可以慢慢增加到3餐，餵奶則減少至4次即可，此時寶寶也能開始嘗試像是麵類、米餅等固體狀的食物，但要記得煮的軟爛一點，以便寶寶咀嚼！
【南瓜芝士薯蓉】
材料：
薯仔1個、天然芝士1粒、南瓜1小塊
做法：
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1.先將薯仔及南瓜去皮切粒，待用。
2.隔水蒸10分鐘 ，再將薯仔及南瓜放在濾網上，用匙過濾成茸。
3.最後放上已切細粒的芝士，讓薯仔的熱力令芝士溶化，即可食用。
適合一歲前BB食的芝士要完全成熟 (matured) ，最好用巴氏消毒過嘅牛奶做，鈉含量每100g芝士不超過600mg就可以。硬身芝士基本都是完全成熟芝士，超市比較常見有gouda, cheddar, parmesan, emmental, mozzarella
【雞茸蔬菜燕麥粥】
材料：
燕麥20g、雞胸肉10g、黑木耳5g、香菇5g、空心菜20g、紅蘿蔔5g、蔬菜高湯50cc
做法：
1. 將所有材料洗淨後燙熟再用攪拌棒打成泥狀備用。
2. 高湯和燕麥煮熟至成稠狀。
3. 加入備好的食材小火煮5分鐘即可。
【黃金玉米雞蓉湯】
材料：
南瓜10g、玉米10g、雞胸肉10g、蛋黃10g、高湯50CC
做法：
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1. 玉米洗淨、切下玉米粒後調理機打碎;雞胸肉燙熟後，打成泥狀；南瓜洗淨切丁備用。
2. 蔬菜高湯加入玉米泥、雞肉末、南瓜丁熬煮。
3. 蛋黃打勻後加入湯中打成蛋花即可。
