母乳餵哺【哺乳的常見迷思】

一感到脹就可擠出或親餵：曾有哺乳經驗的媽咪都知道，乳汁充分排出後，乳房相對會變得比較鬆軟，因此，建議媽咪只要感覺發脹便可以擠出或親餵，一來比較舒服，二來也能避免乳汁積存過久，導致脹痛或硬塊。

哺乳沒有「排空」這回事：無論是擠出或親餵，只要持續哺乳，身體便會接受到泌乳指令，不停製造乳汁供應寶寶所需。因為乳汁會不斷隨需求製造，所以乳房不可能「排空」，新手媽咪可別誤會囉！

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媽媽的飲食不會影響乳汁味道：無論一般人或哺乳媽咪，飲食都應以均衡、多元為原則，多數寶寶不會因媽咪的飲食而影響喝奶量。根據研究顯示，只要媽咪一日攝取的咖啡因少於400 毫克，便不至於透過乳汁影響寶寶，不過，攝取咖啡因後60分鐘內，母乳中的咖啡因含量會達高峰，若媽咪覺得寶寶晚上易不安、躁動、難眠，可回頭檢視自己的飲用習慣，或者在下午三點後不再攝入咖啡因飲料，狀況或許能獲得改善。另外，哺乳媽咪也建議一日飲酒量不可超過每公斤體重0.5 公克，因為酒精會抑制乳汁分泌讓泌乳量降低。

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滿月前避免混合哺餵，以免乳頭混淆：另一個對哺乳媽咪都不陌生的，便是「乳頭混淆」這個名詞了，奶瓶的奶嘴有或大或小的孔洞，對寶寶而言吸吮是輕鬆容易的，但吸吮乳頭必須費力才能喝到奶水，倘若親餵與奶瓶哺餵並行，寶寶很容易造成混亂，變得只願吃奶嘴，出現「乳頭混淆」現象。因此寶寶滿月前（尤其剛出生時），最好只提供寶寶一種吸吮奶水的方式。