導致孕婦小腿抽筋的原因很多，如搬動物件時，腿部肌肉因承受額外重量，都是導致小腿抽筋的原因。除此之外，懷孕期間營養不均衡，導致缺鈣；戶外活動過少，接觸陽光不足，影響鈣質吸收；懷孕晚期，因子宮增大，使下肢靜脈，及從身驅通向下肢的神經受到很大的壓力，也會做成小腿抽筋。大部分懷孕中晚期的準媽媽，都有右小腿抽筋的經驗。
因為此時胎兒骨骼發育很快，對鈣的需求也很大，如果不及時補充，就會造成不同程度的腰痠背痛、手腳麻痹、小腿抽筋等，而且還容易增加胎兒「先天性佝僂病」的發生率，所以不要馬虎大意。
孕媽媽可多吃富含維他命D的食物，如奶製品、豆製品和海產、綠色蔬菜等。
尤其是喝乳酪，對鈣質的吸收有很大的好處。此外，白天的活動也不能夠太疲勞，應經常活動下肢，促進血液循環，以防止小腿抽筋。
