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【怎樣做才能幫助寶寶整夜睡覺?】

首先,要讓寶寶感受到白天跟晚上的分別。在白天,屋內光線要充足,多跟孩子玩耍,不要讓孩子日間睡得太多。在晚上,要把燈光調暗和盡量保持平靜的氣氛。第二,幫助他學習如何自己入睡。當寶寶開始有睡意但還清醒時,你便把他放在牀上,讓他在牀上入睡,而不是在你的懷裡。你留在他身旁,讓他有安全感。這樣做寶寶便容易地把睡覺和自己的牀聯繫起來,學會自行入睡。同樣,當寶寶吃飽奶,有睡意不再吸吮時,你便應該停止餵哺,拍嗝後讓他在牀上睡覺,以免他習慣依賴吸吮才能入睡。
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寶寶晚上睡覺時,正常會有短暫的甦醒,他會動一動、叫一叫都是正常的。寶寶夜半醒來和哭了,可能是尿片濕了或想要爸爸媽媽來安撫一下,不一定是肚子餓。當寶寶夜半醒來,你可以稍等數分鐘,讓他自己再入睡;如果等了一會他還未入睡,你才去檢查尿片,以及是否他感到太熱或太冷,亦可摸摸他,讓他知道你在他身邊。對大部分孩子,在做完以上的步驟後,會得到安撫,然後會再入睡。

 

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