相信不少人喜歡悠閑地看手機，手指會不自覺用力地摳鼻屎， 這個小動作更成為不少人每天晚上必做的事情之一。 為什麼有些人總愛挖鼻孔呢， 今天就帶大家一起來揭秘。
- 長期挖鼻孔， 會有哪些危害？
大家會不會沒事總愛挖鼻孔？你知道挖鼻孔會帶來多少危害嗎？下面三個挖鼻孔的危害瞭解一下：
- 鼻粘膜受損
經常挖鼻孔， 要小心鼻粘膜受損！由於鼻粘膜上存在著豐富的毛細血管， 若是長期用手指摳鼻孔， 很容易損傷鼻粘膜上的毛細血管， 導致鼻粘膜受損，甚至引起出血。 鼻粘膜受損還可能引起許多鼻腔疾病， 對健康影響非常大。
- 鼻腔感染
我們的手指上存在著非常多細菌， 在挖鼻孔的時候， 這些細菌會被帶進鼻腔中， 導致鼻腔原本平衡穩定的環境遭到破壞， 從而引起鼻腔感染。
《歐洲呼吸雜志》曾發表文章表示，經常用手挖鼻孔的人， 傳播肺炎球菌的概率會更大。
- 誘發毛囊炎
眾所周知， 鼻毛是鼻腔的防禦系統， 能夠阻擋細菌和灰塵等物質進入鼻腔， 從而避免呼吸道感染。
然而， 如果經常挖鼻孔， 會導致鼻毛脫落， 鼻腔失去這道天然防禦系統， 容易誘發毛囊炎和呼吸道感染等問題。
盡管知道挖鼻孔不好， 但有些人還是控制不住自己的手， 總是想挖鼻孔， 這是什麼原因呢？
- 總想挖鼻孔， 你可能得了這種病
經常控制不住自己挖鼻孔， 有可能是“得病”了， 常見的有以下2 種原因：
- 強制性挖鼻綜合征
1995年， 美國研究人員曾經對挖鼻孔的行為做過問卷調查， 結果顯示， 超過90%的人承認有挖鼻孔的行為， 還有不少受訪者挖鼻孔的頻率高達一小時一次。
研究人員認為， 之所以出現這種情況， 有可能是為了通過“清潔”鼻孔， 從而得到滿足感， 這是一種強制性的挖鼻孔表現。
- 慢性鼻竇炎
相比起強制性挖鼻綜合征， 慢性鼻竇炎則是一種真正的疾病， 患者會出現持續性的鼻塞、流鼻涕癥狀，
除此之外， 一些慢性鼻竇炎患者還會出現嗅覺減退、頭暈、食欲下降等情況。導致慢性鼻竇炎的原因主要有三方面：全身因素、局部因素以及環境因素。
全身因素：患有長期的慢性疾病， 比如內分泌失調、心血管疾病等， 會導致鼻粘膜充血， 從而引起慢性鼻竇炎；缺乏維生素A或維生素C也會引起慢性鼻竇炎。
此外， 經常抽煙、喝酒的人， 鼻粘膜血管舒張收縮的功能可能出現障礙， 從而引起慢性鼻竇炎。
局部因素：急性鼻炎沒有徹底治療， 會演變成慢性鼻竇炎；鼻腔用藥不當或是過量用藥， 也可能引起慢性鼻竇炎。
此外， 鼻腔附近的慢性炎癥刺激， 也可能引起慢性鼻竇炎， 慢性扁桃體就是常見的誘因。
環境因素：長期在有粉塵、有害氣體的環境中工作， 會使鼻粘膜受到刺激， 時間一長， 容易引起慢性鼻竇炎；季節交替時， 鼻腔未能及時適應天氣變化， 也容易出現鼻炎癥狀。
那麼，生活中應該如何預防慢性鼻竇炎呢？主要有以下三個方法：
無論是粉塵還是有害氣體，長期的接觸都可能引起慢性鼻竇炎，因此，避免污染是解決根源性問題的重要方式。遠離污染，能夠有效預防慢性鼻竇炎的出現。
提高自己的免疫力，能夠避免鼻腔出現感染，從而降低慢性鼻竇炎的風險。提高免疫力最有效的方式是加強鍛煉，每週至少抽出五天進行鍛煉，每次鍛煉的時間不低於半小時。
氣溫變化無常的時候，一定要注意保暖，跟隨氣溫的變化增添衣物，尤其是在寒風天氣中，戴上口罩，能夠保持鼻腔的溫暖，避免著涼引起急性鼻炎。
雖然鼻孔不能經常挖，但總有鼻癢難耐的時候，此時應該如何解決呢？
- 鼻癢難耐，該怎麼辦？
當遇到鼻癢難耐的時候，可以適當清理鼻腔，但一定要注意以下幾點：
清理鼻腔時用棉簽：不少人挖鼻孔喜歡直接上手，但手上存在大量的細菌，會損傷鼻粘膜，影響鼻腔健康。因此，清理鼻腔時最好使用棉簽。
一般用淡鹽水清理：清理鼻腔時，用無碘鹽調配濃度在0.9%的淡鹽水，將棉簽蘸水濕潤之後，緩緩地伸進鼻腔進行清理，力度一定要輕，避免損傷鼻腔。
薰蒸：當鼻腔過於乾燥時，容易出現瘙癢難耐的情況，此時可以試試水蒸氣薰蒸的方式，緩解瘙癢，同時，生活中應該多喝水，避免鼻腔乾燥。
資料來源：健康之途
