相信每位女性都有經期問題困擾，大多是因為飲食而導致的問題，今天就來分享一下，經期不宜吃的10種食物！
茶：女性經期會流失大量鐵質，應多補鐵，但茶中的鞣酸妨礙鐵離子吸收！
咖啡：經期喝咖啡會乳房脹痛，焦慮，易怒與情緒不穩
酒：過多飲酒會引起月經提前和經量過多。
冷飲：經血受到寒冷的刺激，就會流通不暢，容易產生血塊，造成經痛。
汽水：汽水里的成分使鐵質難以吸收。
花椒，丁香，胡椒：月經期不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：田螺是寒性之物會令經期時體質變差！
柿子：柿子中含有鞣酸，妨礙得鐵吸收！
西瓜：性寒，經期應禁食！
