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吃堅果助瘦身！每天30g剛剛好！

肚子餓吃堅果 瘦身、降膽固醇 減肥時肚子餓可以吃點堅果，反而可以比忍餓的人瘦更多，還能降膽固醇！這是堅果裡含有不飽和脂肪酸、高蛋白、礦物質、維生素、纖維素等，還有幫助催化脂肪的其他微量元素。肚子餓時不妨吃一點松子，攝取量會比吃其他堅果來得少，而且容易飽。
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⏲2020-06-21 ☺1183 Views ✎0
健康生活

養生要講究時間：呢份最佳養生時間表請收好

現代人越來越講究養生， 飲食、運動、睡眠……養生也講究時間， 在對的時間做對的事， 養生效果加倍。 下面給大家介紹一份一日養生最佳時間表， 今天開始， 養生按照這個時間來吧。 吃水果的最佳時間
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⏲2020-06-10 ☺939 Views ✎0