標籤：媽媽手

【讓媽咪倍感困擾的「媽媽手」】

媽媽手正確名稱是「伸拇長肌肌腱腱鞘炎」，即位在大拇指靠近手腕位置的肌腱產生疼痛、腫脹。手部功能有60％要用到拇指，包括日常生活、家事等等都會用到，得到媽媽手，拇指在活動時會痛（例如扭毛巾、開罐子等），患者一痛就不敢再動，也會感覺手比較沒力。 {adv here}⏲2017-10-20 ☺34 Views ✎0

【讓媽咪非常困擾的「媽媽手」】

媽媽手正確名稱是「伸拇長肌肌腱腱鞘炎」，即位在大拇指靠近手腕位置的肌腱產生疼痛、腫脹。手部功能有60％要用到拇指，包括日常生活、家事等等都會用到，得到媽媽手，拇指在活動時會痛（例如扭毛巾、開罐子等），患者一痛就不敢再動，也會感覺手比較沒力。 {adv here}⏲2017-09-04 ☺28 Views ✎0

【媽媽手的舒緩方法】

1.冰式按摩法：冰塊用毛巾包住，在疼痛區按摩，每次約1～2分鐘，可減少局部發炎以及沾黏反應。2.做伸展：手握緊，慢慢往下直到覺得緊繃疼痛為止，維持1～2分鐘。3.戴護手：能夠減少拇指的使用，可分硬式、軟式兩種，戴上硬式護手，拇指幾乎無法做動作，保護效果最好，但是會干擾到日常生活中的動作；戴軟式護木可以活動，但有一些限制，保護效果不如硬式好。 {adv here}⏲2016-10-30 ☺27 Views ✎0

【紓緩媽媽手疼痛小撇步】

患上媽媽手了嘛？可以試上以下的自我檢測，伸出手掌張開五指（大拇指朝上，類似握手的手勢），以其他四指包覆大拇指呈現握拳的姿勢，再做出拳頭下壓的動作，此時大拇指側邊會和手臂呈一直線。若下壓時，大拇指根部與手腕連接位置會疼痛，有超過八成的機率已經患上媽媽手。以下介紹所項紓緩媽媽手疼痛的小撇步：{adv here}  ⏲2016-08-30 ☺30 Views ✎0