新生兒時期，寶寶平均一天需要16至17個小時的睡眠時間；出生1個月至6個月大，平均一天需要14個小時；6個月大至1歲則將少於14個小時。新生兒的睡眠周期是短暫的、片段的，每一次睡眠可能維持1至2小時，但也有寶寶只睡20分鐘就醒來，一般而言，新生兒在出生3個月內，會有日夜顛倒、晝夜不分的問題都是正常的。
而寶寶性格不同，適應能力也不同，大部分的寶寶能在2個月大左右，能適應日夜的作息，這樣子的現象與成人「調時差」的概念相同，胎兒在媽咪肚子裡的時候，並沒有日夜的光影變化，胎兒有自己固定的作息時間，不受媽咪的影響。另一方面，寶寶的胃容量較小，哺餵方式採少量多餐，隨著成長發育所需的營養愈來愈多，寶寶的胃容量也會逐漸增加，因此夜晚不會接受到飢餓的訊息，而能維持較長的睡眠時間。
好的睡眠可從小培養，出生至6個月大的寶寶就可以開始薰陶，以提供安全、舒適、穩定的環境為原則。如出生至3個月大的寶寶，容易會有驚嚇反射的現象，除了降低環境中的聲響、光線以外，可透過包裹的方式提供寶寶安全感。如寶寶睡覺時，習慣將雙手露出包巾，也不需要強制將手包住，另需注意，寶寶在睡覺放鬆的狀態下，腳會呈現青蛙腿的姿勢，因此骨盆腔的包覆不要過緊；長牙階段的寶寶，可利用乾淨的毛巾沾冷水或是冰水，在寶寶睡前透過手指按壓牙床的口腔按摩，可舒緩不適並幫助入睡。
