講飲講食

營養師提供 幼兒冬天進食宜忌 │ 慈慧幼苗

由慈慧幼苗親子學堂 合作伙伴澳洲註冊營養師、香港營養師協會培訓及發展主任梁曦允 提供 在嚴寒的冬天,成人喜歡吃熱呼呼的食物,例如熱湯、熱的包點、高糖的熱飲、高脂的臘味食物、煲仔飯、打邊爐等,以增加熱能,令身體保暖;但這些都是不健康的食物,所以少吃為妙。究竟幼兒在冬天適宜吃什麼種類的食物,以攝取足夠營養之餘,同時達至身體保溫之效?澳洲註冊營養師、香港營養師協會培訓及發展主任梁曦允提供5款適合幼兒進食的食物,以及飲食小貼士供各位家長參考。⏲2022-01-27 ☺2215 Views ✎0

動動腦筋 齊玩創意咖啡渣小遊戲 │ 慈慧幼苗

由慈慧幼苗親子學堂 合作伙伴智樂兒童遊樂協會Playright 提供 不少人喜歡沖泡香濃的咖啡提提神,但可以怎樣處理餘下的咖啡渣?不要輕看這些質地像泥沙的咖啡渣,只要運用想像力和創意,咖啡渣都可以變成好玩又富創意的小遊戲。家長們不妨參考以下由智樂兒童遊樂協會Playright提供的小點子,實行廢物利用,與小朋友大玩咖啡渣小遊戲,或許會產生意想不到的「搞笑」效果。(溫馨提示:由於咖啡渣含有水份,容易發霉,建議家長先將咖啡渣放在太陽下曬乾,或以焗爐、微波爐烘乾才讓小朋友玩。)⏲2022-01-20 ☺411 Views ✎0
健康食譜

杏仁奶含多種礦物質 秋冬健康飲品之選 │ 慈慧幼苗

踏入秋冬季節,天氣變得乾燥寒冷,來一杯富營養的熱飲,可以暖暖身及補充多種營養,確實老少咸宜。近年流行飲用植物奶,尤其杏仁奶的糖份較牛奶低,較易消化,加上飽和脂肪含量低及有不同礦物質,所以深受歡迎。杏仁奶除了是健康飲品,亦可以配合其他材料製成美味的甜品。以下由加拿大營養學家伍雅芬示範的杏仁奶,做法簡單,各位家長不妨在家中試試。 材料:⏲2022-01-11 ☺502 Views ✎0
育兒貼士

營養師提供 幼兒冬天進食宜忌 │ 慈慧幼苗

由慈慧幼苗親子學堂 合作伙伴澳洲註冊營養師、香港營養師協會培訓及發展主任梁曦允 提供 在嚴寒的冬天,成人喜歡吃熱呼呼的食物,例如熱湯、熱的包點、高糖的熱飲、高脂的臘味食物、煲仔飯、打邊爐等,以增加熱能,令身體保暖;但這些都是不健康的食物,所以少吃為妙。究竟幼兒在冬天適宜吃什麼種類的食物,以攝取足夠營養之餘,同時達至身體保溫之效?澳洲註冊營養師、香港營養師協會培訓及發展主任梁曦允提供5款適合幼兒進食的食物,以及飲食小貼士供各位家長參考。⏲2021-12-30 ☺411 Views ✎0
孕媽資訊

【產後婦女須知】6大產後身體變化及護理要訣 │ 慈慧幼苗

「母愛真偉大」這句說話並不俗套,因為婦女在懷胎期間經歷不同程度的身理及心理變化,生產過程承受的痛楚或心理壓力,生產後亦可能出現不同轉變,例如排出惡露、陰道鬆弛及應力性失禁、出現痔瘡、脫髮、胸部下垂及妊娠紋等;加上無論是自然分娩或剖腹生產都會在下體或肚皮留下傷口,以至與伴侶進行性行為的種種疑問,都是產後婦女需要面對和正確處理。以下由婦產科專科醫生梁子昂為大家詳細解釋。 惡露⏲2021-10-11 ☺681 Views ✎0
幼兒教育

適切方法 輕鬆化解Trouble Two │ 慈慧幼苗

兩歲的幼兒突然情緒不穩、不聽從家長的指示,有時候說自己要揹書包等,都是兩歲反叛期(Trouble Two)明顯的表徵。原來每個小朋友踏入大約兩歲,都會經歷這段追求自主、自我及勇於嘗試的階段。 何謂Trouble Two?幼兒在兩歲之前發展尚未成熟,家長較容易引導和管教他們。當幼兒兩歲後,其語言和大小肌肉能力逐步發展,很多事情都開始自己嘗試,性格變得固執、不聽從指示、亂發脾氣等。德國心理學家艾力遜將嬰兒期至成人晚期分為8個發展階段,當中18個月至3歲的幼兒正處於第二階段「自主與懷疑」的發展性任務階段,對任何事情都充滿好奇心和躍躍欲試,希望有自主權和話語權等。⏲2021-09-01 ☺505 Views ✎0