標籤: 維他命c / 營養

飲食生活

【維他命C食得多都未必好！】

健康成人都可以透過均衡飲食吃到足夠的維他命C，不過，如果經常外食、易感冒或工作壓力大時，不少人仍會選擇維他命或是發泡錠等補充品作為主要的維他命C來源，不過市售補充品動輒一顆就能提供500甚至是1000毫克維他命C，偶爾吃還好，但如果長期攝取過量可要小心以下5大風險：{adv here} 風險1：反彈性壞血病
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⏲2017-07-10 ☺494 Views ✎0