標籤: 草莓 / 孕婦

懷孕交流

懷孕期食草莓好處有幾多？

膳食纖維是草莓主要的營養成分之一，可以促進腸胃道蠕動，使排便順暢，改善便祕及痔瘡的症狀。草莓並含有豐富的維他命C及其他有機酸，對於懷孕時腸胃道系統不佳的孕婦，有幫助消化、減少脹氣及避免胃酸逆流的功效。 正因為草莓含有豐富的維他命C，於吃飯前後2小時內吃草莓，可有效促進當餐鐵質的吸收，預防貧血。草莓還有增強免疫力，提高抗氧化的能力，若同時有運動習慣，患上感冒的機率將下降50%。
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⏲2021-05-24 ☺723 Views ✎0