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飲食生活

【5大食物調整女性荷爾蒙】

1.堅果　　杏仁果等堅果類富含維生素E與Omega3系的脂肪酸，能幫助分泌荷爾蒙的腦下垂體和卵巢維持正常機能。此外維生素E也是女性荷爾蒙黃體素的材料，尤其在女性荷爾蒙開始減少的更年期積極攝取，有助於緩和更年期症狀。 2.椰子油　椰子油中含有月桂酸、孕烯醇酮等能幫助製造女性荷爾蒙的成分。如果女性荷爾蒙分泌過少，就會導致骨質疏鬆、心肌梗塞、阿茲海默症等疾病的風險大增。
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⏲2017-01-09 ☺320 Views ✎0