標籤: 開學 / 新學年 / 壓力

育兒貼士

面對於新學年壓力【從作息有序做起】

各位家長，你或你的子女有沒有因為新學年的開始而感到壓力？其實轉變或多或少會帶來壓力，就是簡單如從悠閒的放假生活調適到規律化的學習生活已是一種轉變了。 如果你發覺自己或孩子出現以下情況，可能就是由於面對相當壓力而無法紓解：身體上：經常覺得頭痛，疲倦，甚至出現失眠和腸胃不適等情況。情緒上：容易變得煩燥不安；精神散渙；對身邊的事物不再感興趣；對自己平時喜歡做的事情，或慣常的行為，忽然提不起勁。思維上：容易出現消極的想法；覺得自己很無能、無價值。
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⏲2016-08-25 ☺417 Views ✎0