好多母乳媽媽都會擔心自己嘅母乳分泌唔足夠，或者怕自己會食錯嘢影響寶寶。除此之外，仲有一個媽媽們都好關注嘅問題，就係可唔可以食辣嘢。

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母乳媽媽食辣對寶寶有什麼影響？

1) 熱氣
母乳媽媽要避免食辣，否則乳汁都會變成「火奶」，就等於餵寶寶食辣，所以寶寶都會出現熱氣症狀，好似肛門發紅、便秘等。

2) 皮膚病
辛辣食物屬於熱性物質，母乳媽媽食辣後，熱性物質會被寶寶吸收，容易引發寶寶皮膚病，濕疹或者奶蘚。

3) 損害寶寶腸胃
辛辣食物除咗係熱性物質，亦都係刺激性食物，母乳媽媽食用後會容易導致便秘、痔瘡，仲會透過乳汁刺激寶寶腸胃，導致腸胃系統紊亂。

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真係忍唔住食咗辣嘢，應該點做？

1) 食辣後不能立即餵奶
母乳媽媽食辣後過一日先餵奶比較好，因為乳汁會過辣過咸，影響味道之餘，仲會影響寶寶健康。

2) 大量飲水
母乳媽媽食辣後要飲多啲水，一來可以沖淡辣味，二來可以稀釋辛辣物質，降低滲入乳汁嘅濃度。

資料來源：每日頭條