哺乳階段嘅媽媽好容易因為乳腺阻塞或者乳房腫脹而餵唔到寶寶，而導致乳腺炎。薑黃具有抗炎嘅特性，經常食用可以有效預防哺乳媽媽患乳腺炎嘅風險。
哺乳期食用薑黃的好處
1) 可提高免疫力
薑黃含有脂多醣，可以增強身體免疫力，具有防霉、抗菌、抗病毒嘅性能，有助提高免疫力，預防咳嗽、感冒同流感。
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2) 可以減少炎症
薑黃係身體所有炎症嘅最佳治療方式，有助減少乳房炎。
3) 幫助管理體重
薑黃可以幫助調節體重，增加膽汁流動，防止體重增加嘅風險。飯後食一茶匙薑黃粉可以幫助哺乳媽媽保持健康體態。
4) 促進消化
薑黃可以刺激膽囊產生足夠膽汁，促進消化，大大減少哺乳媽媽嘅腹脹情況。薑黃可以治療多種炎症性嘅腸疾病同防止消化不良。
哺乳期食用薑黃安全嗎?
哺乳期間，經常食用小量薑黃係安全嘅，但要避免食用薑黃補充劑，因為大劑量嘅薑黃有可能導致乾燥，減少奶量。
資料來源：愛經驗
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