【秋燥喝菊花薄荷茶潤肺】

天空氣乾燥，燥氣容易傷肺；食補養生原則以「養肺潤燥、少辛增酸」為主，同時增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕，且入秋之後切記不宜大補，應以淡補為主。除此之外，傳統中醫特別重視肺、脾、腎的保健，尤其肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，當呼吸器系統順暢，身體運行自然變好。
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1.菊花薄荷茶：適合熱性體質者，包括：易煩躁、常喝冷飲、口乾舌燥、冒痘痘、腸胃不舒服、糞便乾硬者、晚上難入眠、常熬夜者。

作法：菊花、薄荷各2-3錢用熱水泡開飲用。

2.沙參麥冬茶：適合體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱、易心情急躁、心煩易怒者。

作法：將沙參、麥冬各2至3錢用熱水泡開飲用。
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不同體質有不同茶飲，不過最適合每個人的健康飲品就是「白開水」，因此防秋燥，建議每天均衡飲食外，更應喝足量水加上按摩穴位，就可以維持身體免疫力，秋季過敏嚴重者或生病，仍要就醫諮詢專業醫師。