【引發奶陣（噴乳反射）小方法】

最自然引發奶陣的方法，當然就是「親餵」！而有些小方法也可能幫得上忙！

吸乳器引乳：每次擠乳時，先把吸乳器調到最弱段，讓吸乳器輕輕吸動乳房約一分鐘，等到奶陣來臨時，再把吸乳器調到平常使用的強度，如此擠乳將變得更有效率！吸乳器輕抽乳頭的方式，與接下來要介紹的奶頭刺激法有異曲同工之妙。

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奶頭刺激法：可以利用刺激奶頭的方式引發奶陣，例如輕輕地用手拉奶頭數次，或是輕捏、搓揉乳頭，只要是對乳頭有稍微的觸覺刺激，都有助於讓噴乳反射順利被啟動。有媽媽利用棉花棒在乳頭上輕柔的擦拭，也能有引發奶陣的效果呢！

聯想法：由於大腦聯想到和哺餵母乳有關的事情，可以幫助噴乳反射，因此如果媽咪可以讓自己想像寶寶很需要自己的母乳，或是在擠乳時先看看寶寶可愛的照片、聽聽預錄下來的寶寶哭聲，都是很棒的刺激奶陣方式。

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當媽咪覺得壓力太大或是覺得過於疲倦、有負面情緒時，也會致使噴乳反射無法順利運作，因此母乳媽咪一定要盡量讓身心維持在平穩、良好的狀態中，才是泌乳成功的最基本條件。