母乳餵哺【如何引發奶陣效應？】

在媽咪進行擠奶或哺育時，大腦中的腦垂腺會分泌一種「催產素」激素，當擠奶、哺育的狀態越舒服，血液中的催產素就會升高，此時就會引起所謂的「噴乳反射」，也就是所謂的「奶陣」，不過這樣的奶陣並非是長時間持續，通常是誘發過後會維持1 ～2 分鐘後停歇。當媽咪在擠乳或哺育的過程，發現奶水似乎比較難出來時，我們便可以透過以下4 種方式激發催產素，讓擠乳哺育較為順利。

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＊用手輕柔輕壓乳頭及乳暈周圍，透過這樣的方式不但可喚醒體內的催產素，也可防止媽咪的乳房因為擠乳或哺育受傷。
＊擠乳或哺育的過程中，請先生輕輕在媽咪的頸部進行舒緩按摩，也是有效提升催產素的方式。
＊擠乳過程中若發現奶量忽然停止時，便可起身站立後將上半身往前傾約45 度，以雙手捧胸的方式晃動乳房，便可將乳腺末端的乳汁藉由晃動移動至前端。

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＊媽咪的心情與腦中催產素的激發息息關係。好心情會使媽咪體內的催乳素激增，促進擠乳及哺育時的順暢；壞心情則會抑制體內催產素，進而導致減產的困境。