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幼兒教育

讓孩子吃菜的5個方法

小朋友不喜歡吃蔬菜?挑食的原因其實很多種,可能是口感太硬、舌頭觸感不喜歡,本能上不愛苦味和酸味,甚至可能還有心情問題等等。家長可以注意以下5點:

  1. 蔬菜不夠新鮮孩子可能會不吃,媽媽可以在採買品質上更留意。
  2. 料理烹調方式的問題,媽媽可以多嘗試不同的菜餚花樣。
  3. 有時純粹是孩子的心情問題,並不一定是不喜歡吃那樣菜,媽媽可以先多觀察再判斷是否是挑食。
  4. 可以讓孩子參與料理過程,比如說幫忙攪拌、擺盤或試吃等等,即使是不喜歡的菜,孩子可能會覺得是自己做的而吃得很開心。
  5. 麻煩爸爸一起和孩子吃飯,讓孩子觀察、模仿爸爸怎麼吃,如果爸爸吃得很開心,孩子有時候就會學著把菜吃完了。
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