【孕期游泳安全嗎？】

孕期游泳安全嗎？不是每個孕媽媽都適合游泳唷！懷孕初期、末期最好避免游泳，而在第二孕期的準媽媽們若真想游泳，建議一定要量力而為，避免滑倒或被踢到，同時也要留意水質衛生，才能降低感染風險。游泳雖然算是緩和的運動，但是，懷孕初期游泳容易出現先兆性流產的問題，懷孕後期游泳也可能提高感染或早產的風險，因此，若真要游泳，建議在較穩定的第二孕期為佳，同時找找家人一同陪伴前往，並留意自身安全！

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此外，孕期游泳應特別留意下列事項：

1. 避免被踢到或滑倒：游泳池的地板濕滑會增加跌倒的風險，孕婦應多加留意；在水中游泳時，也要避免與他人靠太近，以免孕肚被踢到或撞到。

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2. 留意泳池的環境衛生：留意游泳池是否有定期換水、是否有按時消毒，以降低感染風險。

3. 個人體能負荷：游泳是很耗體力的運動，孕媽媽應量力而為，避免過度勞累，造成身體不適。